WellSenz – Wellbeing Hacks

Entdecken Sie die Psychologie des Wohlbefindens mit diesen einfachen, positiven Alltagsgewohnheiten

WellSenz ist ein einfaches Tool, mit dem Sie eine Routine positiver Gewohnheiten aufbauen können, die Ihr Wohlbefinden verbessert. WellSenz wurde von einem Psychologen und veröffentlichten Autor zur Psychologie des Wohlbefindens produziert und bietet über 60 multisensorische Wohlfühl-Hacks, die Sie in Ihren Tag integrieren können. Jedes basiert auf soliden psychologischen Beweisen, die Techniken aus CBT, Achtsamkeit, lösungsorientierter Therapie und positiver Psychologie verwenden.

EIGENSCHAFTEN:

- Passen Sie Ihr tägliches Wohlbefinden an, indem Sie jederzeit Hacks auswählen und die Auswahl aufheben

- Haken Sie jeden Hack ab, wenn Sie ihn abschließen

- Sehen Sie auf einen Blick Ihre aktuelle Serie für jeden ausgewählten Hack

- Überwachen Sie Ihren Fortschritt mit Tages- / Monatscharts

- Überprüfen Sie Ihre Fortschritte mit einfachen Statistiken gegenüber den Vorwochen

BEWEISGRUNDLAGE:

Die Wellbeing-Hacks auf WellSenz sind täuschend einfach, aber sie stammen alle aus einer bedeutenden Forschungsbasis. Die Beweise für diese Hacks sind im Buch „18 Wellbeing-Hacks für Studenten: Die Geheimnisse der Psychologie aufdecken“ ausführlich dargelegt. Aber alles, was Sie brauchen, um loszulegen, ist diese einfache App.

EINFACHHEIT:

Die Psychologie des Wohlbefindens hat so viele Facetten, dass es entmutigend sein kann, alle Ratschläge in den Griff zu bekommen. WellSenz greift diese Forschungsergebnisse auf und vereinfacht sie in benutzerfreundliche Hacks. Sobald Sie sich an sie gewöhnt haben, werden Sie sehen, wie und warum sie funktionieren. An diesem Punkt können Sie sich von den Hacks in der App lösen und Ihre eigenen Ideen verwenden. Sie können die App jedoch weiterhin verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

HINWEIS / ENERGIZE / CONNECT:

Die Wellbeing-Hacks sind in drei Kategorien unterteilt.

1. Hinweis: Diese Hacks helfen Ihnen, den Autopiloten zu verlassen und sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die überall um Sie herum geschehen.

2. Energie tanken: Diese Hacks geben dir Energie, Inspiration, Vitalität und Erneuerung.

3. Verbinden: Diese Hacks helfen Ihnen dabei, Ihre Verbindungen zu den Menschen und anderen Lebewesen in Ihrer Umgebung zu stärken, was für das Gedeihen des Menschen von entscheidender Bedeutung ist.

WellSenz ist ein brandneues Tool und wir sind gespannt auf Vorschläge, wie wir es verbessern können. Bitte zögern Sie nicht, uns über wellbeinghacks.org zu kontaktieren