Tai Chi For Health

Tai Chi Kampfkunst für die Gesundheit

Tai Chi (Taiji), kurz für T'ai Chi Ch'üan, oder Taijiquan (pinyin: tàijíquán; 太极拳), ist eine interne chinesische Kampfkunst, die sowohl für ihre Verteidigungsausbildung als auch für ihre gesundheitlichen Vorteile praktiziert wird.

Der Begriff Taiji bezieht sich auf eine Philosophie der Kräfte von Yin und Yang, bezogen auf die Bewegungen. Obwohl er ursprünglich als Kampfkunst konzipiert wurde, wird er auch aus einer Vielzahl anderer persönlicher Gründe praktiziert: Wettkampfringen in Form von schubenden Händen (Tui Shou), Demonstrationswettbewerben und dem Erreichen einer längeren Lebensdauer. Daraus ergibt sich eine Vielzahl von traditionellen und modernen Ausbildungsformen, die diesen Zielen mit unterschiedlicher Gewichtung entsprechen. Einige Trainingsformen von Tai Chi sind besonders dafür bekannt, dass sie mit relativ langsamen Bewegungen trainiert werden.

Diese App liefert eine Menge Informationen über Tai Chi: Geschichte, Prinzipien, Vorteile, ...

Die App enthält Anweisungen Schritt für Schritt für den Benutzer, um die beliebtesten Tai Chi Form zu üben:

* Das Tai Chi Yang Stil 24 Form:

1. Beginn (Eröffnung, Anfang)

2. Pat die Wildpferd Mähne

3. Weißer Kranich breitet seine Flügel aus

4. Pinsel Knie und drücken

5. Strumme die Laute

6. Schritt zurück und Wellenarme

7. Fassen Sie den Schwanz des Pfaus (LINKE Seite)

8. Fassen Sie den Schwanz des Pfaus (RECHTE Seite)

9. Einzelne Peitsche

10. Wellenhände wie Wolken

11. Einzelne Peitsche

12. High Pat auf Pferd

13. Rechter Heel Kick

14. Strike zu Ohren mit beiden Fäusten

15. Drehen Sie Körper und linken Fersentritt

16. Linke Unterkörper und auf einem Bein stehen

17. Rechter unterer Körper und auf einem Bein stehen

18. Tritt aus dem Shuttle heraus

19. Nadel am Meeresboden

20. Blitzarm

21. Drehen Sie Körper, Deflect, Parry und Punch

22. Hand drücken (erscheint geschlossen)

23. Kreuz Hände

24. Schließen

* Und mehr :

- Aufwärmübung zur Vorbereitung der Übung.

- Formularanwendungen.

- Manche merken es beim Üben ...

* Da viele Videos offline sind, beträgt die App-Größe etwa 80 MB. So können Sie sie überall und jederzeit ohne Internetverbindung anzeigen.