SENSALUS. Senior Fitness

Eine Fitness- und Wellness-App für Menschen über 50.

Sensalus ist ein guter Ort, um sich wieder gut zu fühlen.

Aktivieren Sie Ihren Körper und Geist mit einer Reihe von Übungen mittlerer Intensität, die sehr einfach zu befolgen sind und Spaß machen. Das Wohlbefinden von Körper und Seele.

Regelmäßiges Bewegen und Dehnen hat einen großen positiven Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und das ist mit Sensalus ganz einfach zu erreichen.

Sie finden auch Ernährungsratschläge, Richtlinien zur Pflege Ihrer Ruhe und Meditationskurse.

Sensalus ist ein umfassender Wellnessplan, der eine Reihe von Übungen enthält, die entwickelt wurden, um Menschen dazu zu bringen, sich zu bewegen, zu trainieren und sich besser zu fühlen.

Verbinden Sie sich mit sensalus, beginnen Sie noch heute und aktivieren Sie Ihren Körper und Geist. Ein paar Minuten Bewegung, um sich den ganzen Tag wohl zu fühlen. Der Aufwand ist klein, der Lohn groß.

Du kannst es sitzend oder stehend machen. Von zu Hause aus und ohne Maschinen.

Wir haben einen Plan für jedes Alter und jede körperliche Verfassung. Es gibt Trainingsroutinen, Ernährungspläne, Ruhe- und Meditationstechniken von kurzer Dauer und sehr einfach für jedermann.

Teilen Sie es mit Ihren Freunden und Ihrer Familie, treten Sie Sensalus bei. Es wird Ihr Leben verändern.

Beginnen Sie heute und lassen Sie das Älterwerden für morgen.

Sensalus ist eine Gesundheits- und Wellness-App, die körperliche Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung sowie Schlaf- und Erholungsqualität umfasst.

Fitness

Befolgen Sie einen wöchentlichen Trainingsplan, der vollständig auf Ihre körperliche Verfassung oder Ihr Alter abgestimmt ist, oder nehmen Sie an der Spezialklasse teil, die Sie am meisten wünschen.

Ernährung

Gesunde Rezepte, Ernährungsberatung und vieles mehr...

Vollständige Beratung zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Aneignung gesunder Gewohnheiten.

Sich ausruhen

Lernen Sie neue Gewohnheiten, die Ihr Leben, Ihren Schlaf und Ihre Erholung verbessern. Befolgen Sie unsere Empfehlungen und Gesundheitstipps, um Ihre Ruhe- und Schlafhygiene zu verbessern.

Achtsamkeit

Greifen Sie auf unsere Tipps und Routinen zu, um Ihren Geist zu beruhigen und die Stress- und Angstbewältigung zu verbessern.

Fühlen Sie sich wohl!

Sensalus bietet Ihnen einen vollständig personalisierten Trainingsplan, der für jedes Alter, Niveau und jede körperliche Verfassung entwickelt wurde.

Mit Hunderten von Übungen, die von Spezialisten erstellt wurden, die perfekt zu allen Arten von Profilen passen und die besten Ergebnisse erzielen.

Ein vollständig personalisierter Fitnessplan, der Übungen für Kraft, Cardio, Mobilität, Gleichgewicht, Koordination, Yoga und Pilates umfasst.

Ergänzen Sie Ihr Training mit einer guten Ernährung. Lernen Sie von den Ratschlägen unserer Spezialisten und erwerben Sie gesündere Ernährungsgewohnheiten.

Wach nicht müde auf, wach sensalus auf

Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit unseren Audios, Videos und Tipps, um die Schlafqualität und Erholung zu erreichen, die Sie verdienen.

Entspannen Sie Ihren Geist, atmen Sie, trennen Sie sich

Personalisierte Achtsamkeitssitzungen, die an alle Niveaus angepasst sind. In wenigen Minuten werden Sie die innere Ruhe genießen, die Sie brauchen. Sie werden sehen, wie Meditation Ihr Leben verändern kann.

Die Gesamtlösung für jeden Senior

1. Einfache Übungen bequem von zu Hause aus.

Sie können von zu Hause aus und ohne Geräte Kraft-, Cardio-, Yoga-, Mobilitäts- oder Gleichgewichtsübungen mit geringer Intensität durchführen.

2.Ein vollständig personalisierter Fitnessplan.

Durch unseren Algorithmus für künstliche Intelligenz und maschinelles Lernen wählt sensalus die gesündesten Routinen für Sie aus, mit Übungen für alle Niveaus.

3.Gesundheit liegt in Ihren Händen.

Wir vereinen in einer einzigen App alles, was Sie brauchen, um Körper und Seele zu trainieren. Fitness, Ernährung, Ruhe und Achtsamkeit.

Mit dem Vertrauen unserer Community

Üben Sie Sensalus, Sie werden alle möglichen Vorteile finden...

Verhindert neurodegenerative Erkrankungen

Reduziert das Risiko von sitzender Lebensweise, Fettleibigkeit und Depressionen

Verbessern Sie Ihre persönlichen Beziehungen, sie werden gesünder und unabhängiger

Stärkt das Selbstwertgefühl und das Körperbild

Reduzieren Sie Stress und Schlaflosigkeit auf einfachste Weise

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und reduzieren Sie den Körperfettanteil