Power Up Your Mind

Stärken Sie Ihren Geist. EINE A – Z VON GEHIRN-BASIERTEN ANSÄTZEN FÜR LEBEN UND ARBEITEN

Schneller lernen, intelligenter arbeiten ... Stärken Sie Ihren Geist

-Inhalt

Danksagung vii

-Einführung 1

-Teil 1 Machen Sie sich bereit zu lernen: Gehen Sie unter die Oberfläche 6

-1 Auspacken deines Geistes 8

-Nehmen Sie Ihren Verstand aus der Kiste 9

-Ihre drei Gehirne 11

-Ihr geteiltes Gehirn 13

-Nahaufnahme Ihres Gehirns 16

-Fünf Grundprinzipien 18

-Gehirn oder Verstand? 21

- Hirnfutter 22

-Lachen, Musik und schlafen 25

- Fast ausgepackt 28

-Ein Tag im Leben von Annies Gehirn 29

-Entpacken Sie Ihren Verstand - auf den Punkt gebracht 33

-2 Vorbereitung zum Lernen 34

-Überprüfung Ihrer emotionalen Bereitschaft 35

Neugier und emotionaler Zustand 36

-Eine Hierarchie emotionaler Bedürfnisse 38

-Lesen Sie Ihre eigenen Stimmungen 39

-Eine emotional verwirrende Welt 40

Selbstwertgefühl steigern 43

-Verdienter Optimismus und die drei Ps 46

-Die vereinte Revolution 48

- Mens Sana in der Firma Sano 49

-Gehirn Fitnessstudio 50

-Zur spirituellen Dimension 51

- Ein neuer sechster Sinn? 53

- Bereit zum Lernen - auf den Punkt gebracht 54

-3 Den Verstand einschalten 55

- Grundlegendes zu Laufwerken 57

-Ihr eigenes Lernen belohnen 59

-Eine Formel für die Motivation zum Lernen 61

-Motivation und der Geist 63

-Auf den Punkt gebracht 64

- Herausforderung und Bedrohung ausgleichen 64

-Die Wichtigkeit, wo Sie lernen 67

-Wer lernst du mit 68

- Bereiten Sie Ihre Lernumgebung vor 69

-Der Druck des Lebens 71

-Überwindung von Lernhemmnissen 72

-Auf den Punkt gebracht - kurz und bündig 75

-Part II GO For It: Ein kompetenter Lerner werden 76

-4 Lernfähigkeit 78

- Sich als Lernender verstehen 81

- Lernen, neue Techniken anzuwenden: die 5Rs 82

-Lernen über das Lernen 83

-Der Lernzyklus 84

-Verschiedene Arten des Lernens 86

-Lernen — auf den Punkt gebracht 88

-5 Sich als Lernende verstehen 89

-Wie Sie Informationen aufnehmen 90

- Umgang mit Informationen 95

-Den Lernstil trainieren 96

-Lernstile und Informationspräferenzen 97

-Lernstile und Treffen 98

- Sich als Lernender verstehen - kurz und bündig 101

-6 Einfallsreichtum 102

-Auf den Punkt gebracht 103

-In deinen Gedanken stimmen 105

-Ihr Lernen unterbrechen 106

-Lernen durch Nachahmung 108

-iv Power Up Your Mind

Online-Lernen 112

-Erweiterung Ihrer Reichweite 114

-Resourcefulness - kurz und bündig 116

-7 Erinnern an 117

-Verstehen, wie Ihr Gedächtnis funktioniert 118

Arten von Speicher 119

- Schlüsselgedächtnisprinzipien 121

-Speicherstifte 126

-Die Wichtigkeit, wo Sie sind 128

-Murmeln 129

- Machen Sie regelmäßige Einzahlungen in Ihre Speicherbank 130

-Ihr schlafender Geist 131

-Erinnerung - kurz und bündig 133

-8 Belastbarkeit 134

-Persistenz 136

-Ein Abenteurer sein 137

- Umgang mit Schwierigkeiten 139

- Umgang mit Verwirrung 141

-Resilienz - kurz und bündig 143

-9 Ihre Kreativität nutzen 144

-Inspiration, Ideen und Lernen 147

-Die Eigenschaften kreativer Menschen 149

-Der Wert von Ideen 150

-Mehrere Intelligenzen 152

-Der Multi-Intelligence-Arbeitsplatz 158

- Grenzen der Kreativität 160

Verbindungen herstellen 163

-Kreatives Denken 169

-Eine Welt der Möglichkeiten 179

-Ihre Kreativität schärfen - auf den Punkt gebracht 181

-10 Das Argument für Lernen bei der Arbeit 182

- Sechs Gründe, warum es sich lohnt, 184 zu lernen

-Das Argument für Lernen bei der Arbeit - kurz und bündig 187

-Inhalt v

-Part III STEADY As You Go: Lernen in die Praxis umsetzen 188

-11 Leben und Lernen 190

-Lernen in die Tat umsetzen 190

-Ändern und das Gehirn 192

- Leben und Lernen - auf den Punkt gebracht 194

-12 Reflexionsvermögen 195

-Die Wissenschaft des Reflektierens 197

-Das Handwerk des Reflektierens 198

- Spiegelbild normal machen 203

-Überwindung der Reflexionshindernisse

-Eine reflektierende Welt

-Reflexionsvermögen - auf den Punkt gebracht

-13 Reaktionsfähigkeit

-Die Gefühle der Veränderung

-Entsprechend zu ändern

-Responsives Lernen

-Responsivity - auf den Punkt gebracht

-14 Ihr Leben ausbalancieren

-Ein Quiz zur Lebensbalance

- Stress kontrollieren

-Eine andere Art der Lebensplanung

-Balancing Ihr Leben - auf den Punkt gebracht

-15 Zeit zum Lernen gewinnen

- Lernen normal machen

-Warum brauchst du einen lernenden Praktiker?

-Erstellen eines persönlichen Lernaktionsplans

- Zeit zum Lernen gewinnen - auf den Punkt gebracht

-Teil IV Nützliche Informationen

-Eine A – Z von gehirnbasierten Ansätzen für Leben und Arbeiten

-Fehlerbehebung

-Ressourcen

-Index