N-Back Gedächtnistraining

Trainiere IQ & Arbeitsgedächtnis mit der weit erforschten Dual N-Back Aufgabe.

Die Forschung zeigt, dass das N-Rücken-Training die Flüssigkeitsintelligenz (IQ) und das Arbeitsgedächtnis steigern kann (Soveri et al., 2017).

Wenn Sie N-Back Memory Training mit weniger als fünf Sternen bewerten, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar, damit ich versuchen kann, auf Ihre Bedenken einzugehen. Ich schätze dein Feedback wirklich!

Anleitung / Zusätzliche Informationen:

Das Ziel des Spiels ist es, verschiedene Gegenstände im Arbeitsspeicher zu halten und diese Gegenstände im Laufe des Spiels aktiv zu aktualisieren. Drücken Sie bei jedem neuen Versuch den Spielknopf, wenn der aktuelle Gegenstand mit dem Gegenstand übereinstimmt, der in der Vergangenheit bei einer bestimmten Anzahl von Versuchen aufgetaucht ist. Der Begriff "n-back" bezeichnet einfach, wie viele Versuche (n) Sie in der Vergangenheit zurückdenken sollten. Standardmäßig beginnen Sie mit 2-Backs, also drücken Sie die Match-Taste, wenn das aktuelle Item mit dem Item übereinstimmt, das in der Vergangenheit 2 Mal aufgetreten ist. Eine einfache Demonstration, wie man Single-2-Back spielt, finden Sie in diesem Video: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M

Optionen:

N-Back Memory Training ermöglicht es Ihnen, aus einer Vielzahl von Elementen auszuwählen, die im Arbeitsspeicher gespeichert werden:

• die Position eines Quadrats auf einem 3 x 3 Raster

• Sounds (Buchstaben, Zahlen oder Klaviernoten)

• Bilder (Formen, Nationalflaggen, Sportausrüstung)

• Farben

Standardmäßig startet die App auf Dual-N-Back mit Positionen und Sounds (Buchstaben). Das "Dual" in Dual-N-Back gibt einfach an, wie viele verschiedene Itemtypen Sie sich merken müssen. Sie können eine beliebige Kombination von Elementtypen auswählen, von einem einzelnen n-back bis zu einem quad n-back.

Fortschritt verfolgen und mit anderen Nutzern konkurrieren:

Verfolgen Sie Ihren täglichen Fortschritt mit anpassbaren, interaktiven Grafiken. Sie können Ihre Highscores auch mit anderen Nutzern auf der ganzen Welt in Echtzeit mit dem Premium-Modus vergleichen (Upgrade ist in der App verfügbar).

Wertung:

N-Back Memory Training verwendet einen fortschrittlichen N-Back-Scoring-Algorithmus. Die App misst die Genauigkeit Ihres Arbeitsspeichers anhand des Diskriminationsindex A' aus der Signalerfassungstheorie. A' liegt im Allgemeinen zwischen 0,5 (zufälliges Raten) und 1,0 (perfekte Genauigkeit). A' wird mit Ihrem aktuellen N-Back-Level kombiniert, um Ihren täglichen Fortschritt zu bestimmen. Progress Scores liegen im Allgemeinen im Bereich von +/- 0,5 um Ihr N-Back-Level. Zum Beispiel, auf 2-zurück, eine Genauigkeit von A' = 1 wird eine Punktzahl von 2,5 ergeben, während A' = 0,5 wird eine Punktzahl von 1,5 ergeben.

Lure Trials:

In den Einstellungen können Sie den Prozentsatz der Köderversuche steuern, die die Aufgabe erschweren. Lure-Versuche präsentieren Stimuli, die n-back plus oder minus einem Versuch auftraten. Das heißt, sie werden einen Versuch vom Zielversuch versetzt (n-back).

Anpassen:

Wenn Sie die Spielgeschwindigkeit, die Anzahl der Versuche oder etwas anderes ändern möchten, gehen Sie einfach zu Einstellungen> Modus wählen> Manueller Modus. Von dort können Sie praktisch alles anpassen. Sie können das Aussehen der App auch anpassen, indem Sie Ihren eigenen benutzerdefinierten Hintergrund erstellen. Sie finden diese Option unten im Menü Einstellungen.

Bitte senden Sie Kommentare oder Fragen an [email protected] .

Danke fürs Spielen!

E. A. L.

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Verweise:

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Working-Memory-Training überarbeitet: Eine mehrstufige Meta-Analyse von N-Back Trainingsstudien. Psychonomic bulletin & review, 24(4), 1077-1096.

In-App-Hintergrundbild-Guthaben: Réseau de neurones. If the else / Wikimedia, CC BY-SA