Lift Run Eat

Lifting Tracker, GPS Run Tracker und Nutrition Log, On-Device-Datenbank

Lift Run Eat eignet sich wirklich für das gleichzeitige Training für Cardio- und Krafttraining. Erfordert ein Abonnement (über Google Play), erfordert jedoch kein E-Mail-/Drittanbieterkonto. Dies ist eine auf lokalen Speicher ausgerichtete App mit einer Datenbank auf dem Gerät. Wir haben keine Server, auf denen wir alle Ihre App-/Trainingsdaten sammeln/speichern (Einzelheiten finden Sie in der vollständigen Datenrichtlinie).

Vollständiger GPS-Lauftracker

Vollständig anpassbare Trainingsarten, einschließlich verbrannter Kalorien/Stunde.

Fügen Sie jede Art von Aktivität hinzu, Radfahren, Wandern, Spazierengehen usw

Die Karte enthält Wanderwege in den USA/Kalifornien, die in allen Zoomstufen sichtbar sind

Durchsuchen Sie OpenStreetMaps-Daten nach allen Wanderwegen

Benutzerdefinierte Zonen und ihre Farbkombinationen sind vollständig anpassbar

HF, Pace, an die Steigung angepasstes Pace, Leistung, Note

Einzigartige 3D-Visualisierungen

Hochladen in beliebte Social-Fitness-Apps (Volumendiagramme, Verfolgung akuter/chronischer Arbeitsbelastung in Kürze verfügbar)

Benutzerdefinierte Zonen

Vollständiger Gewichtheben-Logger

Wählen Sie Muskeln aus, die mit spezifischen Verhältnissen für jeden Hebetyp auf einer granularen Ebene trainiert werden (z. B. obere Brustmuskeln, untere Brustmuskeln, alle 3 Trizepsköpfe usw.)

Wöchentliche Volumenvisualisierungs-Avatare mit körnigen Muskeln

Schnelle Protokollierung mit berührungsbasierten Sets

Speichern Sie Vorlagen, um in Zukunft schnell Trainingseinheiten hinzuzufügen (Oberkörper A/B usw.) (Aufbauverlaufsdiagramme folgen in Kürze)

Vollständige Ernährungsschicht

Diagramme für Kalorien, Makros und zusätzliche Felder (Schlaf, Getränke usw.).

Fügen Sie beliebige zusätzliche Parameter hinzu, die verfolgt und als Ziel aufgenommen werden sollen

Widgets für alle Parameter verfügbar

Setzen Sie sich Ziele für das Schneiden, Füllen, Erhalten, magere Masse usw.

Verknüpfen Sie jeden Parameter mit einem Wochenziel

Getränke-/abv-Rechner

Scanner zum Hinzufügen von Lebensmitteln aus der UPC-Datenbank

Wöchentliche Zielmatrix

Laufziele (Kilometer, Minuten, Höhenmeter), Krafttrainingsvolumen (Sätze/Woche, anpassbare Ziele pro Muskel) und Ernährungsziele (Kalorien, Protein, alle benutzerdefinierten Felder) können alle zur Matrix hinzugefügt werden.

Wird in einer großen Gittermatrix angezeigt, die Zellen bei Erfolg grün färbt, um den Fortschritt zu verfolgen und die Leistung zu motivieren

Beinhaltet Wear OS-Unterstützung.