Zumba: Tanz-Workout

Fit bleiben mit Tanzen zuhause. Dance Workouts: Musik mit Bodyweight-Übungen

Die Lösung hier heißt Home Workouts! Tanzen ist nicht nur in der Tanzschule ein tolles Training.

Die meisten Tanz-Workouts sind für Anfänger geeignet. Es kann eine Weile dauern, bis man in den Groove eines Tanzkurses hineinkommt, aber denken Sie daran, dass jeder ein anderes Niveau hat, und solange Sie Spaß haben, spielt es keine Rolle, wie gut Sie technisch sind. Das Tolle daran ist, dass du von zu Hause aus trainierst! Das ist eine tolle Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen, und zaubert garantiert ein Lächeln auf Ihr Gesicht!

Tanztraining stärkt die Muskeln, vor allem in den Beinen, Hüften und der Körpermitte, was uns hilft, gesund zu bleiben, Osteoporose vorzubeugen und die Verletzungsgefahr zu verringern. Es gibt alles von Zumba bis Ballett.

Vielleicht sind Sie es gewohnt, durch Krafttraining oder Ausdauertraining wie Laufen oder HIIT ins Schwitzen zu kommen, aber das sind nicht die einzigen Möglichkeiten, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihren Körper zu formen. Wenn Sie noch nie ein Tanz-Workout ausprobiert haben, verpassen Sie wirklich etwas, also hier ist Ihre Einladung zur Party.

Bei den besten Tanz-Workouts haben Sie das Gefühl, sich mitten auf einer Tanzfläche zu befinden und nicht in Ihrem Wohnzimmer. Außerdem ist für jeden etwas dabei, ganz gleich, ob du nach einer bestimmten Tanzart wie Zumba oder Barre suchst oder nach einer komplizierten Choreografie, die zu meistern eine Herausforderung darstellt.

Von Ballett bis Hip-Hop, wir haben für jeden etwas dabei. Wir sind der Meinung, dass jeder tanzen kann und sollte, daher sind für unsere Workouts keine Vorkenntnisse erforderlich.

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