Back exercises

Rückenübungen

Hallo,

Eine gute zurück gibt nicht nur Ihrem Körper eine große und leistungsfähige Optik, die sofort Sie als Bodybuilder identifiziert, aber es gibt Ihnen auch die Illusion einer kleineren Taille haben. Es ist traurig, dass einige Freizeit-Bodybuilder ihre Rückentraining vernachlässigen, nur weil sie nicht den Körperteil zu sehen, und so konzentrieren sich ausschließlich die Brust statt auf die Ausbildung. Aber sie haben keine Ahnung von dem großen Dienst erwiesen, dass sie sich selbst tun. Die besten Bodybuilder der Welt haben eine phänomenale zurück.

Rückenübungen bietet Ihnen die effektivste Training Sie wieder zu wachsen und Ihre Körperhaltung und die Kraft, ideal für eine vollständige Bodybuilding Training zu verbessern.

Dieses Trainingsgerät ist alles, was Sie benötigen, um diese sieben zurück Strahl Übungen, um knock out

Die Menge der Verdrehung, Biegen, Beugen und Drehen Sie jeden Tag tun macht es eine Herausforderung, den Rücken zu halten gesund und glücklich zu fühlen. Auch sitzt dem Rücken betonen kann. Aufgrund der hohen Belastung auf den Rücken gelegt und die hohen Kosten, die mit Rückenschmerzen und Verletzungen kommen, sollten Sie einige Übungen zurück in Ihre tägliche Fitness-Routine integrieren. Ihr Rücken Funktions zu halten kann Ihre Lebensqualität und machen es leichter zu halten Ausübung und die Arbeit bei Ihrem besten im Allgemeinen zu verbessern.

Die Vorteile der Rückenübung umfassen die Steigerung der Festigkeit in der Rückenmuskulatur. Sie haben mehrere Muskelgruppen im Rücken: Lats, Fallen, die Kern erector Muskeln entlang der Wirbelsäule und viele mehr. Sie verwenden diese Muskeln in vielen täglichen Aktivitäten.

Zusammengefasst bietet diese App viele Übungen, Tutorien

Bodybuilding-Training: Pulldown-Front, Pronation Grip

Bodybuilding-Training: Hyperextension

Bodybuilding-Training: Ein Arm-Reihe

Dead Lift

Bend Gegenteil

Skapulier Retractio

Bodybuilding-Training: Bent Over Row

Bodybuilding-Training: hinknien One Arm Row

und mehr

Danke