Anxiety Solution

28-Schritte-Kurs mit Achtsamkeits-Tools, die bei Stressabbau und Angstzuständen helfen

*LEBENSVERÄNDERNDE APP*

The Anxiety Solution ist die Nr. 1 der Angst-Apps. Es enthält über 70 Achtsamkeits-, Meditations-, Atem-Tools, Schlafgeschichten und Fitnessroutinen, die auf bewährter Wissenschaft basieren, um Stress abzubauen, Angstzuständen, Depressionen zu helfen, die Stimmung zu verbessern und Ihren Geist zu beruhigen.

*RAT IN AKTION*

Die App wurde in Zusammenarbeit mit der Angstexpertin, Therapeutin und Autorin von Penguin Random House, Chloe Brotheridge, entwickelt und basiert auf ihrem Bestseller „The Anxiety Solution“. Wir haben ihre persönlichen Erfahrungen und Ratschläge in tägliche Praktiken umgewandelt, um Ihnen bei der Bewältigung und Überwindung von Angst und Stress zu helfen.

*DAS KOMPLETTE ANGST-TOOLKIT*

Entspannen Sie sich, fühlen Sie sich innerhalb von Minuten klarer, ruhiger und selbstbewusster mit Atemwerkzeugen, Meditationsübungen, Schlafgeschichten, beruhigender Musik, Artikeln und Stimmungstracking. Es bietet auch sofortige Unterstützung, genau dann, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.

Die App enthält Tools und Praktiken, um:

- Stoppen Sie Panikattacken

- Besser schlafen

- Konzentrieren Sie sich mehr

- Ruhige Sorge

- Selbstbewusstsein aufbauen

- Umgang mit sozialer Angst

- Produktivität verbessern

- Fühlen Sie sich in den sozialen Medien wohl

- Schwierige Entscheidungen treffen

- Steigern Sie Ihre Stimmung

- Achtsamkeit üben

- Nehmen Sie knifflige Gedanken in Angriff

- Umgang mit Ungewissheit

- Im Moment präsent sein

- Steigern Sie das Selbstvertrauen Ihres Körpers

Und mehr...

*MEHR ALS MEDITATION*

Der Kurs mit 28 Sitzungen führt Sie zu Ruhe, Entspannung und Zuversicht in Ihren Alltag. Es braucht die besten Ansätze, um Ihnen zu helfen, das zu finden, was für Sie funktioniert, einschließlich:

- Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Ihre Sorgen zu bewältigen

- Visuelle Atemanleitungen, um Ihren Geist zu beruhigen

- HIIT-Workouts, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen

- Yoga-Videos

- Schlafgeschichten, die Ihnen helfen, sich vor dem Schlafen zu entspannen

- Journaling, um Gewohnheiten der Positivität und mehr zu schaffen.

Verfolgen und visualisieren Sie Ihre Stimmung und Symptome im Laufe der Zeit, um Ihren Fortschritt zu überwachen, Ihre Auslöser zu verstehen und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Erstellen Sie personalisierte Wohlfühlroutinen und entwickeln Sie tägliche Gewohnheiten, um jeden Tag positiv zu gestalten.

Nutzungsbedingungen

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/