7 Minute Workout Home Training

Workout zu Hause, jederzeit für jeden geeignet. 7 Minuten Training

Zu diesem Zeitpunkt zu Hause bleiben, aber trainieren 💪

Noch nie war es so einfach, schnell und unterhaltsam, in Form zu kommen! 7 Minuten Training pro Tag mit uns und personalisierte Pläne.

Optimieren Sie Ihre Ergebnisse mit der besten 7-Minuten-Trainings-App. Ein persönlicher Trainer, der Ihr Training und Ihre körperliche Entwicklung leitet.

Wenn Sie abnehmen möchten, einen flachen Bauch bekommen und Ihre Bauchmuskeln stärken möchten, versuchen Sie es mit einem 7-minütigen Training und erhalten Sie ein Sixpack, während Sie Ihren Kern stärken und Ihre Bauchmuskeln straffen. Videos zeigen Ihnen, wie Sie jede Übung durchführen.

In nur wenigen Minuten pro Tag und 7 Minuten Training können Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und fit bleiben.

Halten Sie sich an unser Heimtraining und Sie werden in wenigen Wochen eine Veränderung in Ihrem Körper bemerken.

Alle kurzen, aber effektiven Workouts werden von einem professionellen Fitness- und Bodybuilding-Trainer entwickelt.

Jede Übung hat ihre jeweilige Erklärung, illustrative Bilder und ein erklärendes Video, damit Sie sie korrekt ausführen können.

💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine, erstellen Sie Ihr persönliches Training 7 Tage die Woche und sieben Minuten Training.

🥇 Kurze, supereffektive 7-minütige Trainingsroutinen

Training nach Muskelgruppen (die Fitness-App bietet Übungen für Bauch, Brust, Beine, Schultern, Bizeps, Trizeps und Übungen für den ganzen Körper)

Ganzkörpertraining

Oberer Körperteil

Unterkörper

Kurze Routinen (8 Minuten, 10 Minuten, 15 Minuten, 20 Minuten, 25 Minuten) mit Kurzhanteln

Fat Burning Workouts und Hiit Workouts

Bauchfett in 30 Tagen 7 min verlieren.

Muskelaufbau in 30 Tagen.

Sportliche Herausforderung 30 Tage.

Sixpack Bauch in 30 Tagen

💪 SUPER EFECTIVE PUSH UP WORKOUT

💪 SUPER EFECTIVE SQUAT WORKOUT

💪 SUPER EFECTIVE ABS WORKOUT

💪 HIIT WORKOUTS

💪 TABATA-ARBEITSPLÄTZE

🥇 Trainingspläne

● 9 TAGE - MUSKELSTÄRKE

● 21 TAGE - MUSKELWACHSTUM

● 30 TAGE - MUSKELVOLUMEN

● 9 TAGE - GEWICHT VERLIEREN

● 21 TAGE - REDUZIERT FETT AUS DEM ABDOMEN

● 30 TAGE - GEWICHT VERLIEREN UND FETT VERBRENNEN

Fitness App 7 Minuten Training kostenlos

Es stehen mehrere Bauchmuskeltrainings zur Verfügung, mit denen Sie Six-Pack-Bauchmuskeln erhalten. Folgen Sie Ihrem persönlichen Trainer und Experten-Training, Six-Pack-Bauchmuskeln sind in Ihrer Reichweite!

Kurze Workouts 7m Workouts

Wir haben kurze Workouts für Leute, die nicht viel Zeit zum Sport haben. Sie werden in wenigen Minuten den Schweiß und den schnellen Herzschlag bekommen. Diese HIIT (hochintensives Intervalltraining) können die Ergebnisse maximieren.

Training zu Hause

Nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag Zeit, um Gewicht zu verlieren und sich mit unserem Training zu Hause effektiv fit zu halten. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren.

7 Minuten Training: Heimtraining

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