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塑造您的身体。强化你的思想。
VB 方法是一种专注于核心的练习，结合了普拉提塑形精度和传统力量技术。
这些训练是垫子上的重整器 + 传统力量运动的翻译。我们专注于肌肉激活和稳定，以增强和调节您身体的每一块肌肉。
所有的训练动作都不同，从全身到目标身体部位，重点是核心部位。我们的流程包括使用哑铃、弹力带、普拉提球等设备以及您自己的体重来帮助您增强力量和塑形；让您感到精力充沛、平衡。
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最新版本3.19.1更新日志
Last updated on 2024年08月16日
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翻译中...
VB METHOD
3.19.1 by VB FIT METHOD
2024年08月16日