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Tryna 的指导和编程 Get Jacked
在一个充满志趣相投的人的社区中获得成功并成长。被顶起的缺失环节通常是缺乏结构和明确在健身房做什么。我们提供的不止这些。我们为能为如何实现您的目标提供明确的方向而感到自豪。
TGJ TEAM 的成员可以接触到多位教练，他们擅长锻炼肌肉、力量训练、养成营养和生活习惯、改善心态等等。你可以通过一个私人的不和谐小组接触到这些教练，在这个小组中，每个人都只是想互相帮助，获得成功。
编程
访问一个不断改进的程序库，目前还有另外 12 个程序库，其中包含 TGJ 教练制作的 100 多个教学视频。
初级到中级，
每周 3 至 6 天
专业或家庭健身房
在 12-20 周的时间跨度内跟踪特定进展
每项练习都有来自 TGJ 教练的教学视频，解释如何执行运动以实现最大增长。
能够交换练习、添加额外的组数和重复次数。
在不和谐的群聊中访问 TGJ 教练
可衡量的
跟踪您的进度并查看您的锻炼历史记录
跟踪您的体重、步数、宏指令和进度图片。
确保你每周都能看到渐进的进步，这些进步会融入各种收益
营养与生活方式
自定义宏计算器
营养和生活方式指南详细介绍了优化获取 JACKED 的结构。
在不和谐的群聊中访问 TGJ 教练
辅导
24/7 全天候访问 TGJ 教练，充分利用您的 JACKED 旅程
访问 TGJ 社区，与同一旅程中的其他人联系，您可以在其中提供意见
将您的帐户与 HealthKit 同步，以便在一处跟踪您的所有健康和健身数据，包括营养、步数和体重。
最新版本1.1更新日志
Last updated on 2025年07月06日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻译中...
Tryna Get Jacked
1.1 by MyStrengthBook
2025年07月06日