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可在安卓获取The Kettlebell Challenge - Fat的历史版本
Kettlebell Tabata HIIT锻炼会在家里为初学者燃烧脂肪。
Kettlebell和HIIT风格的套路都提供了一种快速锻炼的好方法，每分钟燃烧的卡路里数量非常高。为什么不把两者结合起来，做一个两全其美的锻炼。
发现我们的壶铃锻炼挑战，这将有助于您获得力量，减肥并改善您的外观和感觉。您只需要每天进行一些基本的壶铃练习，以完成我们的壶铃挑战。
我们创建了锻炼计划，你需要做最好的壶铃锻炼来在家里燃烧脂肪。
用壶铃为您的锻炼日常增添活力。哑铃是标准设备，但壶铃是一种独特的工具，比哑铃更有益处。 Kettlebells强迫您使用小肌肉准确地执行每个动作。这一点额外的肌肉利用率使脂肪燃烧有所不同。
我们的壶铃锻炼挑战旨在帮助您加快音调，锻炼肌肉和燃烧脂肪。使用壶铃时，表格就是一切。你的形式越坚固，你的结果就越好。
我们的锻炼将挑战您的心血管耐力，增强力量，并测试您的壶铃摆动技巧。最好的部分，唯一需要的设备是壶铃。这些锻炼可以在家里，健身房，甚至在海滩完成！
我们为初学者和高级人员创建了特定的锻炼计划。
壶铃是功能训练的一个很好的工具，它利用在生活的日常活动中进行的运动，例如步行，弯曲，举升和爬楼梯。使用壶铃进行训练是一种有效的方法，可以提高您的力量和日常训练，并且可以在伤病康复和预防中发挥作用。将壶铃训练提升到一个新的水平，加入高强度的间隔。
关于壶铃训练的最好的部分是你可以结合一堆坚实的全身训练，或者你可以磨练特定区域。
通过我们具有挑战性的HIIT壶铃锻炼计划，建立有氧耐力，促进新陈代谢，并增加力量。
最新版本1.1更新日志
Last updated on 2019年04月02日
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翻译中...
The Kettlebell Challenge - Fat
1.1 by Stay Fit With Samantha
2019年04月02日