T Fitness

个人培训申请

适合您的真实表现

T Fitness 将根据您的体重指数通过最新的功能锻炼计划帮助您实现健身目标、改善您的健康和日常生活。您可以根据自己的体重从最基本的功能锻炼开始，以方便初学者锻炼。随着您的进步，为了安全地为您提供最佳结果，您的锻炼强度将根据应用程序内的锻炼水平逐步增加。所有的练习都可以在家里完成，不需要额外的设备，并且可以 24/7 全天候进行，具体取决于您的可用性。

每天都有新的锻炼计划

T Fitness 应用程序旨在根据您的锻炼水平更新您的日常锻炼计划，让您在锻炼中获得乐趣。您的日常锻炼计划包括动态拉伸、主要功能锻炼和肌肉群的冷却拉伸，所有这些都可以在 45 分钟内完成。所有功能性锻炼都可以帮助您提高您的健身水平，因为这些计划是由我们经过认证的健身专家和运动科学家为您打造的。所有练习都带有视频和说明，因此您无需额外帮助即可轻松学习。

跟踪您的开发进度

您的所有活动都很重要，并了解您的进步程度。您可以每天更新体重，T Fitness App 可以帮助您跟踪您的进度，以通过您的日常锻炼活动达到您的身体目标，更新 BMI 以及您已经走了多远。

健康知识和小贴士

您想了解更多有关营养和饮食的信息吗？您想了解更多有关疾病预防或生活方式的信息吗？您现在可以在指尖扩展您的健康知识和生活方式。 T Fitness应用程序提供Tips部分，其中包括食物词典和各种锻炼、健康知识和日常生活技巧。此外，还包括许多免费锻炼视频和视频提示，因此您只需单击搜索按钮即可。

自定义您的锻炼和计时器

T Fitness 应用程序也提供了特殊的计时器来定制锻炼活动。只需输入您的锻炼名称、工作和休息时间，回合数和 T Fitness 应用程序将指导您使用实时计时器完成锻炼活动。您可以在练习列表中找到 200 多个功能练习，以帮助您自定义练习列表。

触手可及的警报

T Fitness App 提供闹钟提醒您在特定日期和时间的锻炼活动。另外，您可以在应用程序中添加您的每日待办事项列表和您想要提醒的事情，以便它可以工作并实时更新您的。

为您制定详细计划

T Fitness 应用程序可以为您提供来自我们运动科学家的详细个性化计划，如果您想为自己提供更多信息并获得您健身目标的详细信息。这个个性化的计划将在一个月内包含 20 个锻炼计划，并由我们的认证健身专家跟踪以完成该计划。

成为高级会员

T Fitness App为您免费提供健康知识和提示，您可以随时使用T Fitness App。升级到高级版以解锁您的日常锻炼计划并访问应用程序的全部功能。

将向您的 Apple Pay 帐户收取全部订阅费用。此版本是一次性订阅，仅取决于您选择的时间段，因此不会在不通知您的情况下进一步收费。

每一个结果都是从第一步开始的。立即下载 T Fitness 应用程序，成为高级会员，T Fitness 将引导您达到您的身体目标和更好的生活方式。