SWay

通过逐渐减少每天的香烟数量来戒烟。

SWay将通过均匀地增加吸烟休息时间来帮助您每天戒烟。

当计时器显示00:00:00时吸烟，并在每次烟雾中断后（或之前）启动计时器。

创建使用计时器和跟踪器的有用习惯非常重要。 该应用程序是该方法的实施例，也是帮助您自我控制的工具，只有当您有意识地想要摆脱坏习惯或控制卷烟消费时，该方法才会起作用。

Vape，IQOS，Glo，Juul和任何其他烟草加热系统也将帮助您戒烟。

下载应用程序并阅读常见问题部分，以了解它是如何工作的，为什么它的工作原理。

进入设置:

-你现在每天吸烟的香烟数量。

-你瞄准的香烟数量（如果你想戒烟，为零）。

-之后你想得到这个结果的天数。

-一包香烟的成本。

启动计时器。

会帮助那些谁:

-想成为一个非吸烟者

有效推荐时间范围为100-200天。 你可以更快地戒烟，但这将是困难的，并且有更高的风险，你将再次崩溃并开始吸烟。

-想少抽烟

不是每个人都准备好完全戒烟，但每个吸烟者都希望对他们的健康造成尽可能少的伤害并节省资金。 因此，该应用程序具有允许您将卷烟数量减少到所需水平并保存的功能。 （当然我们建议完全改掉这个习惯）

如果你每天吸烟超过一包，你似乎无法戒烟，但你觉得你对健康有什么危害，并了解你可以节省多少钱，然后尝试在60-100天内将香烟数量减少2倍。

如果您每天吸烟一包，那么将卷烟数量减少2倍将允许您从一年或更长时间的25,000卢布中节省下来，因为卷烟价格继续上涨。

-不想戒烟

你明白你需要什么，但你喜欢这个过程，你真的不想放弃这个习惯。 你害怕变胖，你在工作中有压力，还是你想出了其他"有分量"的论点。

在这种情况下，在设置中输入365+天（您可以500，800，1000）。 你会扔得太慢，以至于你自己不会注意到它。 你最终可以在跟踪器的帮助下控制香烟的消费。

该应用程序将纪律你，你会摆脱触发器，让你达到一包香烟。

离开房子时，吃完饭后，在公共汽车站，开车时，计时器总是会告诉你还有多少时间，直到下一支香烟。

所以你会在某种情况下忘记吸烟的习惯。 这些情况将不再是一个触发器，像一个普通的非吸烟者。

在戒断综合征过程中，你不必梦想一支香烟，因为它不会在那里，当计时器告诉你时，你会吸烟。

机械地按照计时器建议的时间表，这样有一天你就可以告诉一个已经点燃香烟的路人-我不吸烟。

设置中内置了一个储蓄计算器，查看您将节省多少钱，具体取决于您决定戒烟的天数。

让我提醒你，为自己创造一个习惯并不断使用计时器是非常重要的。

习惯使用计时器几个月，然后得到你的目标结果。 免费的钱，健康，缺乏呼吸短促，正常的气味和增加的预期寿命。（跑得快，闻起来香，花钱）

有了这个免费的应用程序，你不需要动力这么多，成为一个非吸烟者。 如果你需要它，那么有一个高级版本，有了它你更有可能找到内部动机，因为没有人喜欢浪费钱。

联络电邮：swaysupp@gmail.com