Splits, Spagat in 30 Days

在家分体训练，30天挑战中分体拉伸练习

进行拆分可能很难。但是现在不再为我们设计的这款最佳拆分健身应用程序了！

练习拆分有利于灵活性和平衡性。伸展运动对您的整体健康极为重要。伸展运动可以提高柔韧性。使您的肌肉灵活；增加运动范围，改善日常表现并防止受伤。

像劈叉一样的伸展运动可以通过鼓励肌肉力量，降低血压和提供更好的血液循环来帮助解决主要的健康问题。大多数人由于整天坐在椅子上，走路，奔跑而没有伸展这些肌肉，因此使臀部屈肌紧绷。

此拆分训练应用程序为您的髋部屈肌，绳肌，股四头肌和背部提供最有效的伸展运动！每天轻松而有效地进行劈腿锻炼，抽出时间来伸展大腿，张开臀部屈肌，在30天之内变得更加灵活地劈腿！

为什么Nexoft Mobile的“ 30天分体锻炼”应用程序？

-每日全身伸展运动，柔韧性运动，腿筋伸展运动，股四头肌伸展运动，髋屈肌伸展运动

-各个级别的分组锻炼，初学者和高级的分组锻炼

-30天常规休息

-私人教练通过视频指导您

-无需设备，体重锻炼

-卡路里追踪器和每日提醒，让您保持动力

-％100免费

-自定义自己的锻炼程序

在此应用中，我们为您提供不同的拉伸练习，动态拉伸练习，柔韧性练习，以便进行拆分。每个人都可以做分裂，我们的练习适合所有人，无论男女老少。所有练习均由专业培训师设计。有了这个程序，就像在口袋里有一个教练！

你不需要去健身房。无需设备。您可以在家中进行这些伸展运动以进行拆分！每天花10分钟伸展腿和身体。逐步进行这些自由，轻松和有效的灵活性练习。即使您只是一个初学者，也不知道如何进行拆分，在这30天的拆分程序结束时，您仍可以轻松地展开双腿。现在免费下载Nexoft Mobile的“ 30天分体锻炼-分体”应用程序！