睡眠冥想：放松教练

使用我们的应用程序学习冥想、放松和睡个好觉来练习正念。

您不想在生活中抓住将引导式冥想、睡眠和生产力相结合的生动体验吗？使用我们应用程序中的健康教练来学习如何缓解压力并将正念带入您的生活。这个克服焦虑和放松心灵的机会将是一个重新找回平静的平静机会。倾向于你的正念，让你的头脑处于适合你整体健康的正确空间。

我们需要多少放松？

在这样一个瞬息万变的世界中，确保您的健康并使您的思想摆脱压力非常重要。可能是对承诺的焦虑阻碍了你的平静。以放松的心态进行冥想来解决这个问题，你的生产力水平就会飙升。尝试通过引导式冥想和正念活动让自己休息。每天花几分钟与我们的教练一起冥想，引导您的思想进入平静状态。引导式冥想和良好的睡眠可以减轻您的思想压力，并有助于获得深入的正念和生产力。

对睡眠练习的一些见解

睡眠是我们身心健康不可避免的一部分。如果您有睡眠问题，请指望我们的教练为您提供帮助。让我们停止您疲惫的夜晚和焦虑的时刻。尝试有关睡眠练习的初学者课程，让自己平静下来。怀着开始更健康生活的动力，在我们的应用程序中享受睡眠音乐和讲故事带来的正念。冥想、入睡和在正确的时间醒来可以使您的头脑清醒，并使您多年来感觉良好。实现始终保持正念并通过平静的睡眠和冥想保持冷静的自我的目标。

提高您的生产力

让你的头脑在正确的空间帮助你集中注意力并做出正确的决定。认真使用每一分钟，并通过我们的视频获得至少 10% 的效果。就像引导式冥想一样，充分利用您的才能并学习如何安排时间而不焦虑是必不可少的。我们有最好的动力让初学者放轻松，轻松提高生产力。应用程序教练致力于通过有关生产力、自律和专注力的课程让您的一年更美好、更快乐。与其他应用程序上的免费视频不同，我们的应用程序赋予冥想、放松、睡眠、锻炼和生产力同等重要的意义。

女性冥想

学习冥想，用正念的力量让你内在的女人自由。对于女性来说，在学习平衡生活的同时，冥想技巧会派上用场。通过我们的应用程序，每位女性都可以学习如何冥想以控制压力。冥想可以缓解您的焦虑，减轻您的压力，让您保持平静的心态，并增加您对他人的同情心。查看适合初学者的女性冥想课程，并与我们的教练一起赢回您的健康。

保持微笑，并随着#meditation 的趋势​​提高您的兴趣。每天设置几分钟的计时器，通过简单的冥想仪式寻求您的健康。追随你的热情，为满足而工作，玩游戏，保持健康，享受每一刻。

使用我们的应用程序放松、冥想、睡个好觉并发现日常生活中的平静。