Qigong for Vitality

放松身体，深呼吸，镇定心情

为您的身体注入活力。通过简单的气功练习，让你的头脑清醒、平静。

作为 Communi-Qi 会员，您将享受：

• 完整的气功套路（网上找不到）

• 经典练习、30 天气功、四个季节、增强能量、睡眠、焦虑等的气功

• 每月一次的“实时”会议，称为“Qi Chat”

• 一个热情好客的论坛，您可以在这里与志同道合的人联系

• 气功和中医概念的讨论，包括五行、阴阳理论、经络、穴位按摩和敲击

• 在“Universi-Qi”中，您可以探索想法和哲学，设计自己的健康“公式”

• 关于健康界限、意图、“心流状态”、情绪和相关主题的迷你课程

• 冥想

• 问答

• 每月都有新的气功视频的新鲜内容

成为 Communi-Qi 会员后，您可以在家里、工作中、旅行时或任何地方轻松练习。您可以将例程下载到您的设备上并随时随地观看！

轻松为您的“收藏夹”添加书签，以便您在需要时可以找到它们。

成为 Communi-Qi 会员可以轻松地进行日常练习。

按照自己的步调移动。套路适合初学者和以前练习过气功的人。许多会员过去曾练习过，或目前正在参加气功或太极课程，并在“课间”使用 Communi-Qi 视频。

气功采用深呼吸、力量和伸展运动，动作缓慢轻柔，对身体很轻松。这就像一个移动的冥想。

气功基于古老的中医概念，可以帮助：

• 增加能量

• 平静心灵

• 改善消化、睡眠和免疫力

• 减轻压力、紧张和焦虑

• 培养平静、清晰和活力的感觉

气功（qi gou、chi kung 或 Ki gou）是一种古老的中国锻炼和正念练习，看起来类似于太极拳，但更容易学习和练习。太极拳最初是一种武术，而气功的发展是为了改善健康和活力。

气功是中医的一个组成部分。它用于移动和构建体内的“气”或能量。当气滞或虚弱时，可能会出现疼痛、疲劳或紧张。当气在肌肉、关节、器官和经络中自由运行时，你会感到健康、充满活力和年轻。

与 Jeffrey Chand（RAc、Dipl）一起练习。中医

拥有20多年经验的注册针灸师、中医执业者和气功教练。

加入我们，开启您的健康之旅！

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