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可在安卓获取Ease的历史版本
轻松的冥想改善健康,放松和良好的睡眠。
欢迎使用轻松,个性化,有效的冥想应用程序Ease,它将帮助您轻松地踏入引导式冥想和正念世界的第一步。
轻松正念与冥想由NeuroNation开发,NeuroNation是科学心理训练领域的领先组织。 NeuroNation的认知培训计划被德国联邦卫生部授予AOK-莱昂纳多数字预防奖。
我们生活在繁忙的时期,在熙熙among之间很难找到平静与和平。因此,使用Ease,您可以参加各种指导课程,以帮助您应对压力,焦虑,睡眠问题并提高专注力。
许多研究已经显示出常规冥想的各种作用,包括:
1.减轻疲劳并学习如何防止压力在压力出现之前就紧紧抓住。
2.将注意力和注意力集中在对您真正重要的事情上。
3.学会抵抗反复发作的焦虑,忧虑和惊恐发作。
4.帮助预防抑郁症。
5.找到内心的平静,并由此获得更好的睡眠。
6.让自己感到更多的满足感和快乐,并再次享受充实的生活。
使用“轻松”,您将收到:
一个免费的基础课程,向您介绍正念和一些技巧,这些技巧在压力时刻可以为您提供帮助。
根据您的需求个性化冥想课程-随时更改课程时间和口头指导水平,以使放松更为轻松。
来自友好和经验丰富的冥想专家的指导,其内容是与MBSR和MBCT从业者Malte Thormaehlen博士共同开发的。
每日提醒可以帮助您以最适合自己的方式将正念融入日常工作中。
几门课程向您介绍不同的技术,包括呼吸练习和MBSR身体扫描,并定期发布新课程。
轻松保费
轻松为您免费提供了一整套完整的正念课程。除此之外,还有其他课程可作为NeuroNation Ease Premium的一部分进行探索,并提供迷你练习,供您查看不同的技术,并让您在正念之旅中进一步进步。新课程会定期发布,所以请注意!
Last updated on 2022年07月09日
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Your Ease Team
Ease
Mindfulness & Meditation2.1.0 by NeuroNation
2022年07月09日