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该锻炼有效地训练了腹部，背部，臀部和肋骨肌肉。
这种有效的中体锻炼可以训练腹部肌肉，背部肌肉和肋骨肌肉以及臀肌。这些动作与乔安娜同时进行。参加此锻炼的每个人都面临挑战，因为您可以根据自己的健身水平进行此锻炼计划。
影片时长：22min
训练时间：20-60min
在线培训有权更改应用程序中显示的视频。但是，练习的内容保持不变。
最新版本1.0.0.6更新日志
Last updated on 2020年04月30日
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翻译中...
Nettitreenaus - Keskivartalotr
1.0.0.6 by tuomomees App Lab
2020年04月30日
$5.49