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这些音频是一个指南，获得冥想的练习开始。
冥想是用在西方文化作为一种治疗技术，以减少应激，疼痛，甚至提高物理性能。它已被证明，冥想有助于保持良好的健康和平衡情绪，推动疾病和痛苦。
冥想提供了放松和头脑清晰，释放所有的坏想法你有心思，也可以扩大你的人生观。
冥想这些音响是一个指南，获得冥想的练习开始，去学习和发展。一旦你开始的基本做法可以向前迈进，每一个类，并学习更多有关艺术和自己。
您还可以找到一个音频而你的睡眠来练习。
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