Lucid Scribe

清醒梦感应工具； FILD、MILD、DEILD、WBTB、RC、正念练习

WBTB - 深度播放列表：

通过整夜播放音轨来增强您的清醒梦体验，帮助回忆梦境和提高意识。

未来的记忆训练师：

每天早上，您都会收到一份白天要注意的具体目标列表。然后你记住当天的目标，隐藏列表，并旨在记住执行未来捕获目标的意图。

一旦你遇到其中一个目标，你就拍一张照片并进行状态测试（比如问自己，“我在做梦吗？”）来获得 XP。

正念：

遵循有关呼吸、声音、身体意识和心理注意的指导练习。

领域：

睡眠 4 小时后醒来，然后返回床上。当您累了并准备好入睡时开始练习。将食指放在按钮上，尽可能轻轻地每隔几秒抬起一次以重置计时器。每当您昏昏欲睡并听到音轨播放时，请进行现实检查，例如捏紧鼻子并尝试通过它呼吸。当你这样做时，回想一下你最后的梦想，想象一下你会如何采取不同的行动，也许是飞行或使用超能力。尽可能详细地想象这些场景，尤其关注他们的感受。

DILD - 现实检查：

通过白天安排的现实检查来提高您的梦想意识。为了获得额外的挑战和更多的 XP，当你遇到超现实的事情时，设定一个意图来执行现实检查。当您记得时，只需点击图像即可。

DEILD - 清醒警报：

设置闹钟在夜间响起。当您听到它们时，请尽量少移动。集中精力回忆你上一个梦，并想象如果你知道自己在做梦，你会如何行动。

温和的：

睡觉前，在脑海中默念，专注于你能记得的最后一个梦。这种方法可以帮助你强化识别自己何时做梦的意图。