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可在安卓获取Lower Back Pain Exercises的历史版本
运动缓解腰痛
腰痛是一种非常常见的不适。它可以在日常生活活动中看到，例如长时间坐着和站立，错误的床选择和繁重的举重。但不要伤心自己。您可以通过物理治疗来减轻腰痛，这可以通过我们在移动应用程序中显示的动作每天分开20分钟来完成。
如果您有任何严重的不适，如椎间盘破裂，钙化，椎间盘滑脱等，请在医生的监督下进行锻炼。
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