Hatha Yoga Poses Exercises

找到最好的哈达和拉贾瑜伽练习基于健康和放松的身体姿势

此应用程序提供了适用于每个人基于14个最简单的瑜伽姿势aexercises。这些简单的瑜伽减少你腹部脂肪，控制高血压。增加头脑和集中的重点，有助于放松身体。这是很容易的方式来保持健康的身体的。

瑜伽源于印度形而上的信仰它的理念。这个词瑜伽来自梵语，意为联合或融合。这一理念的最终目标是要在精神和身体之间的平衡，达到自我启蒙。要完成这一点，使用瑜伽动作，呼气，姿势，放松和冥想建立一个健康平衡的生活态度。

瑜伽是一种身体，心理和精神实践或学科起源于印度。有各种各样的印度教，佛教学校，做法和目标。最有名的是哈达瑜伽和Raja瑜伽。

虽然瑜伽的确切来历不明有记录，显示这古老的做法已经存在了4000年。做瑜伽的好处：

>通过恢复思维敏捷，平静你的心

>降低紧张，易怒，和混乱

>可帮助身体排毒

>复兴的关注和意愿

>加强全身

>增加新陈代谢和整体能源

>可帮助减轻压力和精神疲劳

>增加的灵活性和身体的舒适

尝试在App一个哈达瑜伽姿势，如果温和的瑜伽吸引你的想法或似乎适合你的身体。它可以是一个伟大的介绍瑜伽，但不应误认为是容易的瑜伽，因为它仍然可以在身体上和精神上的挑战。哈达瑜伽练习基于应用程序提供一个机会，舒展，放松和释放紧张，提供了一个很好的对位都繁忙的生活方式和有氧锻炼。

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