Disconnect with Andrew Johnson

断开与该引导冥想放松的应用深入。

您是否花太多时间盯着手机或计算机？这个程序将帮助您找到自己的技术/生活平衡。

技术是我们日常生活的重要组成部分。但是，永远存在的文化和不断的打扰会使我们感到不知所措和分心。这种温和，指导的冥想将帮助您养成健康的新习惯，掌握控制权并与周围环境保持联系。

  •改变习惯，更好地控制自己的时间。

  •找到更多空间，专注于生活。

  •有了“断开连接”功能，您对设备的依赖性就会降低。

  •使用我的主要技巧来实现数字平衡。

通过指导性冥想，正念训练和积极的讯息等，可以减轻压力，改善心态，改善睡眠，增强自信并变得更健康。

正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）多年来一直通过指导性放松，冥想，自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑，减轻体重，改善健康和自信心，学习放松技巧等方法，他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点：

  •您可以在任何地方进行简短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的课程，可帮助您应对生活中的挑战，保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食，锻炼和住宿的动力

   身心健康。

  •放松技巧和工具，可帮助您每晚更好地入睡，唤醒感觉

   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑，惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程，以消除焦虑，缓解压力。

我如何获得更多？

认真地开始新的一天，保持积极的态度，并在全天的指导下进行一系列冥想，以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力，专注于击败拖延症，然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁（Andrew）视为您的个人正念教练，在您最需要他时总是会为您提供帮助。

搜索安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson），以解锁更多的日常正念和指导性冥想课程。