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关于Power Nap

处理压力并增强精力

您是否曾经有一天感到筋疲力尽,昏昏欲睡,情绪低落,无能为力?让自己沉浸在温和的放松中,获得身心连接的强大力量。每天使用一次以获得最佳结果,并学习使该过程成为自动过程,以便轻松掌握这些松弛技术。

有时,恢复活力的最佳方法是停止并放松。在需要时使用Power Nap:

  •休息一下,以抽出时间来克服压力或焦虑。

  •从不知所措的感觉中恢复过来。

  •这种简单而有效的引导式放松训练旨在为您提供重建能量,耐力,力量和动力的工具。

通过指导性冥想,正念训练和积极的讯息等,可以减轻压力,改善心态,改善睡眠,增强自信并变得更健康。

正念专家,教练和治疗师安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)多年来一直通过指导性放松,冥想,自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑,减轻体重,改善健康和自信心,学习放松技巧等方法,他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点:

  •您可以在任何地方进行简短的冥想:在工作,通勤,在家中,步行。

  •鼓舞人心的课程,可帮助您应对生活中的挑战,保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食,锻炼和住宿的动力

   身心健康。

  •放松技巧和工具,可帮助您每晚更好地入睡,唤醒感觉

   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑,惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程,以消除焦虑,缓解压力。

我如何获得更多?

认真地开始新的一天,保持积极的态度,并在全天的指导下进行一系列冥想,以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力,专注于击败拖延症,然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁(Andrew)视为您的个人正念教练,在您最需要他时总是会为您提供帮助。

搜索安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson),以解锁更多的日常正念和指导性冥想课程。

最新版本1.3-energyboostfree更新日志

Last updated on 2023年11月18日

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

翻译中...

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最新版本

请求 Power Nap 更新 1.3-energyboostfree

上传者

Handra

系统要求

Android 5.0+

Available on

Power Nap 来源 Google Play

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