Brili Routines – Habit Tracker

通过这款注意力缺陷多动症规划器和番茄工作法，提高您的多巴胺水平并茁壮成长。

Brili Routines 是一款视觉规划器和计时器，可帮助管理和游戏化您的任务，旨在成为 ADHD 社区的完美组织者。

Brili 基于最新的 ADHD 研究，并结合了认知行为疗法的最佳实践。建立精心设计的日常生活，适合您患有多动症的独特生活方式，开始您的下一次冒险。

使用 Brili 以自动化和结构化的方式创建、安排、管理和完成您的家务，同时仍可满足您一天中所需的灵活性和乐趣。

有了 Brili，日常生活就会以节奏明快的播放列表的形式变得栩栩如生。一致的提醒会提示您完成任务并开始安排的例行公事。日历允许您查看您的一天和一周，并且可自定义的奖励会一直激励您。 Brili 技术可以帮助您管理 ADHD 症状、避免拖延、保持专注并坚持每日计划。

该应用程序有助于时间的可视化，让您跟踪任务并了解最新的日程安排。 Brili 独特的可视计时器会自动计算您任务的剩余时间，以便您可以集中注意力。

许多患有 ADHD 的人都从 Brili 的日常活动中看到了令人难以置信的益处，而不仅仅是健康和结构。好处可能包括更好的心情、更少的强迫行为以及更少的干扰、更集中注意力。

将这些构建并安排到您的一天中：

- 早上的例行公事

- 工作惯例

- 每周例行家务

- 自我护理习惯

- 番茄工作法

- 就寝时间

- 正念练习

- 锻炼程序

- 清洁程序

- 平静的日常活动

- 学习常规

- 膳食计划常规

利用 Brili 中的这些功能：

- 按需例程

- 例程创建者

- 动态计时器

- 可视计时器

- 您的任务的播放列表

- 重点任务卡

- 任务的注释部分

- 通知

- 声音和视觉提醒

- 日历视图

- 成就

- 可定制的奖励

- 常规病史

- 每周日历

通过 Brili 在这些领域获得提升：

- 多动症症状管理

- 减少焦虑

- 遵守时间表

- 建立和跟踪健康习惯

- 保持注意力

- 人际关系

- 个人卫生

- 个人营养

- 自我激励

- 最大限度地减少混乱

- 整体焦点和集中度

- 目标设定和实现

- 任务转换

- 时间盲目性

- 组织

从我们的预制模板开始，这些模板由多动症和日常专家策划。

结构需要时间才能正确，但是当您可以轻松计划和执行它时，它可以帮助您保持专注并停留在当下。分心是一个巨大的挑战，因此拥有一个简单而灵活的设计的有用伴侣可能会避免您对下一个习惯、爱好、商业想法或艺术项目失去兴趣。

Brili 的存在是因为 ADHD 社区的大力支持，因此我们根据您的推荐和建议为您构建了该应用程序。如果您很长一段时间没有得到诊断，我们知道您正在寻找工具来帮助您寻求更好的时间管理。对于那些从一开始就患有诊断的人来说，您可能会觉得自己已经用尽了所有选择，但 Brili 可能会改变这一点，将其作为您工具箱中的强大工具。

试用和订阅

• 免费试用功能齐全的 Brili 应用程序 10 天

• 然后，您可以从三个计划中进行选择：1 个月 7.99 美元、6 个月 34.99 美元、1 年 49.99 美元*

* 其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会转换为当地货币。

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