BlissU

灵性 |仪式 |正面肯定 |佛教|寻找真正的幸福

BlissU 是您开始精神之旅的伴侣。

你有没有问过自己“为什么我会有这种感觉？”，“我如何找到生活的意义？”或“我怎样才能快乐？” ?然后你就可以开始你的精神之旅了。灵性是我们为这些超出社会学习范围的生活问题寻找答案的步伐。灵性是关于审视自己并找到这些问题的答案。

灵性是包容的、非意识形态的，是个人成长的最大组成部分。每个人都可以拥有自己独特的精神途径，但我们都在努力寻找自己的内在。 BlissU 帮助您根据您独特的生活问题、问题和情况开始和推进您的精神之旅。

BlissU 将通过为您提供易于遵循的个性化计划来帮助您开始您的精神之旅。这包括日常学习、实践和指导。

灵性学习：不要盲目地跟随练习，以一口大小的音频和视频的形式向顶级灵性大师学习不同的灵性概念，并通过尝试推荐的做法将这些学习内化。

日常仪式：通过调整行为和创造共享经验，仪式可以帮助您建立纪律​​并在您的精神之旅中继续前进。在 BlissU 上探索和练习仪式，包括冥想、瑜伽、积极肯定、诵经、日记和业力瑜伽。

致力于您的实践并创建纪律。

冥想：当我们冥想时，我们为我们的生活注入了深远而持久的好处：我们降低了压力水平，我们了解了我们的痛苦，我们更好地联系，我们提高了注意力，我们对自己更友善。

瑜伽：您已经知道瑜伽可以增强力量、提高柔韧性并缓解疼痛。定期练习以观察超越垫子的好处！

积极肯定：肯定是积极的陈述，可以帮助您克服自我破坏的消极想法。

诵经：诵经是一种古老的印度习俗，对我们忙碌的生活产生心理健康影响。科学研究发现，念诵可以减轻压力、焦虑和抑郁症状，并增加积极的情绪、放松的感觉和集中注意力。

日记：记日记可以是一种精神实践，可以让您进行内部联系并表达自己。在困难时期，它可以是一种支持和有益的练习——可以帮助您理解和揭示您此刻的感受。

Pranayama：梵文词Pranayama 来自Prana（生命能量）和Ayama（延伸，引出）。 Pranayama 的练习可以追溯到古印度和瑜伽的起源，据说大约在公元前 6 世纪和 5 世纪。定期和持续练习呼吸法可以让你的整个身体充满活力！

业力瑜伽：业力瑜伽是一个古老的精神概念。不执着于结果而执行自己的职责就是业瑜伽。克里希纳建议业力瑜伽路径以佛法（责任）和工作（行动）为中心。

在线灵性社区：灵性并不意味着是一条孤独的道路。参与 BlissU 的在线灵性社区，并通过聊天或现场虚拟灵性聚会参与讨论。

找到你的上师：你的上师不仅会在精神之旅中帮助你，还会在你的家庭生活中指导你，他们会给你直觉的力量来决定什么对你的生活是好的，什么是坏的，他们会给你力量决定走哪条路，哪条路有益于你的灵魂，他们将指导你避开哪条路。我们相信每个人都应该有一位大师，我们帮助您与顶级印度精神大师建立个人联系。

不要担心采用新的信念系统或做法，感觉抽象和混乱。

BlissU 将帮助您寻找与您产生共鸣并与您独特的生活问题相关的事物。