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可在安卓获取75 Soft Challenge的历史版本
75 Soft Challenge 受到 75 Hard 的启发，是一项健身和生活方式计划。
75 Soft Challenge 是一项健身和生活方式计划，涉及在 75 天内完成特定任务。它是 75 难度程序的简单版本。这些任务分为两类：身体挑战和心理/个人发展挑战。体育锻炼包括日常锻炼、喝一加仑水和吃得好。心理/个人发展任务包括阅读 10 页个人发展书籍，不看电视或电影，以及练习感恩。挑战的目标是建立自律、坚韧的精神和健康的生活方式。任务是：
吃得好，只在社交场合喝酒。
每天训练 45 分钟，每周进行一天的主动恢复。
每天喝 3 升水。
每天阅读任何一本书的 10 页。
最新版本1.0.0更新日志
Last updated on 2023年07月22日
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75 Soft Challenge
1.0.0 by Mbar Apps
2023年07月22日