4 Day Muscle Building Workout

新的方式来挑战你的肌肉变成越来越大。

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它的时间来建立更多的肌肉比以往任何时候。人类的肌肉系统是惊人的适应性和弹性。通过越来越高的强度水平的支撑渐进超载必须形成每次训练的基础。这个计划很可能是你最紧张的训练经验，但。

主要特征：

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- 全视频指令每次锻炼

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- 培训记录自动进展

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- 增加一步运动强度的步骤

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