30 Day Push Ups Challenges ~ B

男女上半身，手臂，体重，三头肌和健身教练教练

借助我们30天的俯卧撑锻炼挑战应用程序，在短短30天内即可锻炼宽阔的胸部，二头肌，三头肌和前臂。这个应用程式是健身应用程式和家庭健身应用程式，可为女性和男性减肥和燃烧脂肪进行在家锻炼的俯卧撑运动训练。

专业健身教练设计了一个30天的俯卧撑锻炼挑战应用程序，可帮助您发育宽胸，结实的手臂，笨重的二头肌，异形的三头肌，大前臂和塑形的肩膀。该应用程序可指导您逐步进行男女俯卧撑锻炼，二头肌锻炼，三头肌锻炼，前臂锻炼以及上身锻炼。

这个怎么运作：

1）下载30天俯卧撑锻炼挑战应用程序。

3）根据您的锻炼常规从6种难度级别的俯卧撑运动计划中选择您的健身水平

3）从五种膳食中选择减肥计划

4）开始30天的俯卧撑锻炼挑战。

下载7天免费试用版的30天俯卧撑运动挑战免费运动应用程序，然后开始在家中进行操作。女人有很多变化，而男人则可以增加锻炼量来减轻体重和锻炼肌肉。

特征

•进行俯卧撑锻炼的次数，以锻炼肌肉并减轻体重

•由专业的私人教练设计，可以锻炼更大的手臂肌肉和宽阔的胸部。

•您可以在进度跟踪器中跟踪您的减肥旅程

•从初学者到HIIT锻炼都有很多练习6个难度级别

•与志趣相投的人共享和接收知识的社区和博客。

有效减肥的5种饮食计划

除了俯卧撑运动程序，您还可以使用5种减肥饮食计划和由专业营养师设计的美味食谱的功能，以获得有效的结果

•素食者减肥饮食计划

•素食主义者减肥饮食计划

•冥想减肥饮食计划

•阿特金斯减肥饮食计划

•酮减肥饮食计划

进行30天的俯卧撑锻炼，在一个月内达到100次俯卧撑。该应用程序将成为您的俯卧撑教练，并提供音频和视频指南，以激励您进行日常锻炼，无需任何设备即可在家进行锻炼。 30天俯卧撑挑战赛为您提供了一个简单的锻炼计划，其中包括从初学者到高级的6个级别的锻炼。

它提供短而有效的最佳俯卧撑锻炼，二头肌锻炼，三头肌锻炼，前臂锻炼和胸部锻炼。在家仅花费7分钟的俯卧撑锻炼，将帮助您打造笨重的强壮手臂和宽阔的胸部。

为了补充您的健身旅程，App还提供了30天的用餐计划。此外，该应用程序还可以提供您的健康和饮食数据。数千种食谱包括燃烧脂肪的食物。

试试我们其他的健身锻炼挑战应用程序。

-30天健身挑战应用程序：专为全身锻炼，腹部锻炼，对接锻炼，手臂锻炼，下蹲锻炼，上身锻炼和下身锻炼而设计

-30天对接挑战：旨在获得更大的战利品，抬起的屁股，牢固的屁股，健美的双腿以及塑造的大腿，比基尼身，臀部和臀部。

-30天腹部锻炼挑战：旨在获得六块腹肌，上腹部，下腹部，平坦的腹部和燃烧腹部脂肪。

-30天手臂锻炼挑战：设计以锻炼手臂的肌肉，二头肌，三头肌，前臂和肩膀

-30天深蹲运动挑战：旨在增强下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部的设计

-30天有氧运动挑战：旨在进行有氧运动，HIIT锻炼，有氧运动在家中减肥

注意：适合所有人。但是，我们建议您在开始之前寻求医疗意见。

无论您是想要进行六块腹肌的全身锻炼，胸部锻炼，手臂锻炼，对接锻炼，腹部锻炼，还是想进行5K，10K，21K，半程马拉松，马拉松，或者只是想保持健康，请访问以下网址下载我们的应用我们的开发者帐户。