30 Day Push Ups Challenges ~ B

Parte superior do corpo, braço, peso corporal, tríceps e preparador físico para homens e mulheres

Desenvolva peito, bíceps, tríceps e antebraços largos em apenas 30 dias com nosso aplicativo de desafio de exercícios de flexão de 30 dias. Este aplicativo é um aplicativo de fitness e um aplicativo de treino em casa para o treinamento de exercícios em casa para mulheres e homens perder peso e queimar gordura.

Um aplicativo de desafio de treino de flexões de 30 dias foi desenvolvido por um preparador físico profissional para ajudá-lo a desenvolver um peito largo, braço forte, bíceps volumosos, tríceps em forma, antebraços grandes e ombros esculpidos. O aplicativo orienta você passo a passo sobre como fazer exercícios de flexão, exercícios de bíceps, exercícios de tríceps, exercícios de antebraço e exercícios de membros superiores em casa para homens e mulheres.

COMO FUNCIONA:

1) Baixe o aplicativo de desafio de exercícios de flexão de 30 dias.

3) Selecione o seu nível de condicionamento físico entre 6 níveis de dificuldade do plano de exercícios de flexão com base em sua rotina de exercícios

3) Escolha um plano de dieta para perda de peso a partir de cinco tipos de refeição

4) Comece seu desafio de exercícios flexões de 30 dias.

Baixe um aplicativo de exercícios de desafio de exercícios de flexões de 30 dias de teste gratuito por 7 dias e comece a fazê-lo em casa. Há uma série de variações para mulheres e exercícios de push-up para homens para perder peso e construir músculos.

CARACTERÍSTICAS

• Número de variações de exercícios de flexão para construir músculos e perder peso

• Projetado por um personal trainer profissional para desenvolver músculos maiores do braço e um peito largo.

• Você pode acompanhar sua jornada de perda de peso em rastreadores de progresso

• Existem muitos exercícios, desde iniciantes até treinos HIIT 6 nível de dificuldade

• Comunidade e blogs para compartilhar e receber conhecimento com pessoas com interesses semelhantes.

5 TIPOS DE PLANO DE DIETA PARA PERDA DE PESO EFICAZ

Junto com o programa de exercícios de flexão, você pode usar o recurso de 5 tipos de planos de dieta para perder peso e deliciosas receitas elaboradas por um nutricionista especialista para resultados eficazes

• Plano de dieta para perda de peso de vegetarianos

• Plano de dieta para perda de peso de veganos

• Plano de dieta de emagrecimento de meditações

• Plano de dieta de perda de peso Atkins

• Plano de dieta de perda de peso Keto

Faça uma flexão de braço de 30 dias para o desafio de exercícios para chegar a 100 flexões em um mês. O aplicativo será o seu treinador de flexões com um guia de áudio e vídeo para motivá-lo a fazer uma rotina diária de flexões em casa sem nenhum equipamento necessário. O desafio de flexões de 30 dias fornece um plano de treino simples com 6 níveis de exercícios, começando do nível iniciante ao nível avançado.

Oferece exercícios curtos e eficazes de flexões, exercícios de bíceps, exercícios de tríceps, exercícios de antebraço e exercícios de tórax. Passar apenas 7 minutos de exercícios em casa irá ajudá-lo a construir braços fortes e volumosos e peito largo.

Para complementar sua jornada de fitness, o aplicativo também oferece um plano de refeições de 30 dias. Além disso, o aplicativo fornece seus dados de saúde e dieta. Milhares de receitas incluem alimentos que queimam gordura.

Experimente nossos outros aplicativos de desafio de exercícios físicos.

- Aplicativo de desafio de condicionamento físico de 30 dias: Projete para exercícios de corpo inteiro, treino abdominal, treino de bunda, treino de braço, treino de agachamento, treino de parte superior e inferior

- Desafios de bunda de 30 dias: Projetado para obter um saque maior, bunda levantada, bunda firme, pernas tonificadas e coxas modeladas, corpo de biquíni, glúteos e nádegas.

- Desafios de treino de abdômen de 30 dias: Projetado para obter um abdômen abdominal superior e inferior de seis pack, barriga lisa e queimar gordura abdominal.

- Desafio de treino de braço de 30 dias: projeto para desenvolver os músculos do braço, bíceps, tríceps, antebraços e ombros

- Desafios de exercícios de agachamento de 30 dias: design para fortalecer a parte inferior do corpo, nádegas maiores, coxas tonificadas, glúteos e nádegas

- Desafios cardiovasculares de 30 dias: Projetado para fazer exercícios cardiovasculares, exercícios HIIT, exercícios aeróbicos em casa para perder peso

Nota: Adequado para todos. no entanto, recomendamos consultar um médico antes de começar.

Se você deseja um treino de corpo inteiro, treino de peito, treino de braço, treino de bunda, treino abdominal para pacotes de seis, ou quer correr 5 km, 10 km, 21 km, meia maratona, maratona ou apenas quer se manter saudável, baixe nossos aplicativos visitando nossa conta de desenvolvedor.