下载 APKPure App
可在安卓获取1重复最多计算器的历史版本
计算，记录和绘制你的举重一个代表最高！
更强训练，更智能进步
一次最大重量(One Rep Max)帮助你安全准确地确定卧推、硬拉、深蹲和任何其他力量训练的最大提升潜力 - 无需冒受伤风险。
主要功能:
• 精确计算 - 7种科学公式提供准确的力量预测: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• 自定义锻炼追踪 - 创建并监控对你重要的任何举重动作
• 视觉进度 - 精美图表展示你的力量提升历程
• 百分比图表 - 训练重量百分比的快速参考指南
• 目标设定 - 设置目标并追踪实现路径
完美适合:
• 优化训练周期的力量举运动员
• 追踪多种动作模式的CrossFit运动员
• 监控进步的奥林匹克举重运动员
• 各水平的力量训练爱好者
高级功能:
• 为不同举重类型选择多种计算公式
• 通过自定义笔记追踪无限锻炼项目
• 分析包括训练量和频率在内的详细统计数据
• 设定并监控特定力量目标的进展
数据背后的科学:
我们的应用采用多种经验证的公式，根据你使用次最大重量的表现来估算你的一次最大重量(1RM)。这为你尝试潜在风险较高的最大重量举升前提供安全的力量目标。
安全提示:
重量训练应始终采用正确技术并有适当保护。本应用基于科学公式提供估算，但个人表现可能因经验水平和训练历史而异。
最新版本4.0.8更新日志
Last updated on 2025年05月08日
New! Visual Plate Calculator
• See exactly which plates to load on your barbell
• Visual representation of plates on both sides
• Works with pounds and kilograms
• Pro users can customize their plate inventory
• Smart calculations to match your available weights
No more mental math during your workouts - load your bar with confidence!
翻译中...
1重复最多计算器
4.0.8 by Vandersoft
2025年05月08日