Домашний тренер

“家庭管理” - 在家里锻炼的有效应用！

"Домашний тренер" - эффективное приложение для тренировок дома!

В разделе который называется – упражнения, большой выбор упражнений для тренировок дома, которые дадут Вам возможность проработать все группы мышц дома не используя тренажеры, гантели. В приложении достаточное количество упражнений для домашних тренировок, которые не требуют никакого оборудования. Что бы выполнять эти упражнения в домашних условиях можно использовать доступные Вам отягощения.

Также в некоторых упражнениях необходимо использовать экспандер это единственный спортивный инвентарь который Вам желательно иметь для того что бы тренироваться дома с помощью этого приложения, но это не обязательно.

С помощью представленных упражнений, можно тренироваться дома и добиться отличных результатов.

Для того что бы изучить технику выполнения каждого упражнения и тем самым повысить эффективность тренировок, представлены анимационные картинки и краткое но понятное описание.

Упражнения для тренировок дома, которые мы собрали для Вас подойдут как для мужчин, так и для женщин.

В разделе программы тренировок, Вы найдете эффективные программы для домашних тренировок, раздел поделен на программы тренировок для женщин дома и программы тренировок для мужчин дома.

Программы для домашних тренировок подобраны с учетом целей тренировок: для новичков, для похудения, для жиросжигания и рельефа, а также набор массы и увеличение силы.

Для девушек будут полезными домашние тренировки для ягодичных мышц. Так же есть программы тренировок для похудения. Если Вы никогда не занимались, Вам полезны буду программы тренировок для новичков. Так же есть круговые тренировки.

В приложении представлены упражнения для тренировки дома на такие группы мышц:

✓ Мышцы шеи

✓ Плечи

✓ Спина

✓ Грудные мышцы

✓ Бицепс

✓ Трицепс

✓ Предплечья

✓ Пресс

✓ Ноги

Секундомер и таймер, позволит вам зафиксировать время тренировки, а так же следить за временем отдыха во время Ваших тренировок, контроль времени выполнения упражнений и отдыха между подходами, во время тренировки дома позволит Вам точно выполнять требования Вашей программы тренировок, а это поможет быстрее добиться поставленных целей.

Пользуясь нашим приложением, тренировка дома позволит: накачаться дома, подкачать мышцы дома, накачать пресс дома, накачать бицепсы, накачать грудные мышцы, накачать плечи, накачать руки дома, накачать ягодичные мышцы, накачать спину дома.

А так же эффективно накачаться дома, набрать мышечную массу, улучшить здоровье, похудеть, увеличить силу, выносливость, сделать мышцы рельефней.

Если у Вас нет времени или желания посещать тренажерный зал, короткие тренировки дома без посещений тренажерного зала, приведут Вас в форму и помогут построить тело Вашей мечты. С нашим приложением фитнес дома станет проще и эффективней.

Занимайтесь вместе с приложением «Тренировки для дома» и увидите результаты уже через несколько недель. Накачать мышцы дома реально нужно только немного усилий. Главное это преодолеть лень, и начать заниматься дома, а наше приложение поможет в этом. Начав тренироваться Вы увидите как улучшится состояние тела, а так же поднимется настроение. Занятия спортом это залог здоровья и не важно, где Вы занимаетесь, в тренажерном зале или Вы выбрали тренировку дома.