Yogasana in Marathi योगासने

Posturas e etapas para executar Yogasana em Marathi por Abhishek Thamke

Na prática da Ioga, Asana indica a arte de sentado e ainda também qualquer postura úteis para restaurar e manter o bem-estar de um praticante e melhorar a flexibilidade e a vitalidade do corpo, cultivando a capacidade de permanecer em meditação sentados por longos períodos. Tais asanas são conhecidos em Inglês como "posturas de yoga" ou "posições de yoga". Qualquer maneira que possamos sentar ou ficar é um asana, enquanto uma postura usado em yoga é chamado de yogasana. utilização moderna inclui deitado de costas, de pé sobre a cabeça e uma variedade de outras posições.

No Yoga Sutras, Patanjali define asana como "estar sentado em uma posição que é firme, mas relaxado". Yoga no Ocidente é comumente praticada no exercício físico ou medicina alternativa e não como uma habilidade básica meditação.

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