Ioga para emagrecer

Apenas alguns minutos de treino de ioga todos os dias para melhorar a saúde

O Yoga inclui exercícios que ajudam a melhorar o corpo e a mente do praticante. Yoga é um esporte adequado para todas as idades e sexos, condição física e estado de saúde para atender a todas as necessidades de condicionamento físico e saúde dos praticantes.

Ioga melhora a função cerebral

Com apenas 20 minutos de prática de Hatha Yoga por dia, os praticantes de ioga podem melhorar a concentração, cognição e memória para trabalho e estudo.

Ioga reduz o estresse

O aplicativo Daily Yoga oferece planos de exercícios de ioga para alívio do estresse. Poses de ioga para ajudá-lo a se manter saudável e controlar seu humor

Ioga aumenta a flexibilidade

Praticar ioga tem o efeito de ajudar os ombros, a parte inferior das costas e os isquiotibiais a serem flexíveis e, ao mesmo tempo, reduzir a gordura corporal.

Ioga ajuda a aliviar a dor no pescoço

Praticar lyengar ioga (um tipo de Hatha ioga que incorpora adereços) por 4 semanas é eficaz na redução da dor crônica no pescoço em adultos mais velhos.

Ioga para o alívio da dor nas costas

Praticar Lyengar Yoga é eficaz para reduzir a dor e melhorar o humor das pessoas com dores nas costas.

Ioga para perder peso

Com 30 minutos de ioga queima 400 kcal e os exercícios de ioga equivalem a uma dieta rigorosa. A ioga reduz o peso, mas combina o ganho muscular e o ajuste dos indicadores de musculação de forma extremamente eficaz. Com apenas 1,2 semanas de prática com o aplicativo Daily Yoga, você pode ver uma mudança perceptível em seu corpo.

Personal trainer de ioga

O aplicativo de ioga diário com mais de 100 poses é descrito com vídeo 3D de qualidade full HD, realista, intuitivo para ajudá-lo a se atualizar facilmente com cada exercício, cada pose de ioga.

Pratique Yoga a qualquer hora, em qualquer lugar com o aplicativo Daily Yoga facilmente apenas com seu tapete. O aplicativo inclui planos e poses para se adequar a cada situação.

Recurso

Grave automaticamente o histórico de exercícios e sincronize com o Google Fit

Gráficos que rastreiam o índice de massa corporal, IMC

Personalize o seu plano de treino

Instrução com personal trainer 3D