Women Exercises - Offline Home

Guia completo de exercícios e exercícios em casa com acesso offline

Olhando para um aplicativo de treino em casa.?

Nunca é tarde para priorizar sua saúde.

GUARDAR! Suas taxas mensais de academia.

Otimize também seu tempo viajando e voltando para a academia.

Não há mais espera ou fila para equipamentos de ginástica.

Bem, exercícios femininos - App de treino em casa offline é para o seu resgate.

Apenas alguns minutos do dia.

Este aplicativo promete que você ofereça os melhores exercícios de treino em casa para mulheres em todas as etapas, ou seja, iniciantes a intermediários para avançar junto com a orientação do treinador principal.

É adequado para todas as faixas etárias com uma interface perfeita.

Exercícios para Mulheres - O Aplicativo de Treino em Casa Off-line também está disponível offline e também é gratuito para todos os seus usuários (SEM RECURSOS FECHADOS).

Este aplicativo inclui vários exercícios com foco em diferentes músculos do corpo.

* POR QUE O EXERCÍCIO É IMPORTANTE?

1. CONTROLE DE PESO

Um dos benefícios mais comuns do exercício é que ele ajuda a controlar e gerenciar seu peso. O exercício queima calorias, o que resulta em perda de peso.

2. ADEQUAÇÃO FÍSICA

O exercício não apenas mantém você em forma - ele ajuda você a se manter saudável. O exercício regular aumenta seu nível geral de condicionamento físico

3. ENERGIA

Uma das razões para se exercitar regularmente é que isso lhe dá energia. Também aumenta sua resistência geral, o que pode ajudá-lo a ficar energizado por mais tempo para começar.

4. SAÚDE MENTAL

Provou-se que o exercício propicia um aumento de humor, pois libera substâncias químicas no cérebro que ajudam você a se sentir mais feliz e podem aliviar os efeitos da depressão, TDAH e ansiedade

5. SAÚDE A LONGO PRAZO

Além de todos os benefícios imediatos do exercício físico regular, ele pode ajudá-lo a evitar condições de saúde como doenças cardíacas e diabetes a longo prazo.

* RECURSOS :

- Os exercícios de treino são agrupados por grupo muscular e nível de dificuldade (iniciante, intermediário e avançado).

- Crie seu próprio plano de treino, substituindo por diferentes conjuntos de exercícios, de acordo com o seu gosto.

- Treinador de voz com animação detalhada.

- 100% GRÁTIS! Nenhum recurso bloqueado

- Desfrute de música de treino adequada durante o treino.

- Não é necessário equipamento, conveniente em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento

- Interface de usuário amigável para uma experiência perfeita.

- Compartilhe com seus amigos nas mídias sociais

* Rotina:

1. EXERCÍCIO ABS

- JACKS JUMPING

- ABDOMINAIS

- PRANK

- Torção russa

- ELEVAÇÃO DA PERNA

2. EXERCÍCIO

- ALTO PASSO

- PONTAPÉS

- AGACHAMENTOS

- PONTE DE BUTT

3. EXERCÍCIO DE BRAÇO

- ARM RAISE

- EMPURRÕES DE DIAMANTE

- IMPRENSA

- PUNCHES

4. EXERCÍCIO COXO

- AGACHAMENTOS

- LUNGES

- ESTIRAMENTO DE BERÇO

- BURPEES

DESEJO A MELHOR EXPERIÊNCIA DE TRABALHO.!