Tranquil Mindfulness

programas mindfulness comprovadas para tornar-se consciente do seu eu interior!

Invista no seu bem-estar emocional hoje!

Saiba práticas mindfulness para lidar com o estresse com a nossa tranquilidade, Mindfulness App. Escolha entre uma selecção especialmente concebido de programas comprovados e aprender a estar completamente presente no momento!

O aplicativo foi projetado para atender o usuário casual, o usuário orientada a meta e o usuário experiente, com trilhas guiadas, faixas não guiados e programas de formação de hábito comprovadas.

Tracks guiadas: Deixe seu treinador mindfulness guiá-lo através de uma série de faixas perspicaz e auto-exploratório. Cada faixa exclusiva foi especialmente criado para ajudá-lo a relaxar e se tornar mais consciente do momento presente.

Faixas não guiados: Seja seu próprio guia, escolher o seu próprio ritmo e escorregar em um estado de fluxo livre de consciência relaxado. Esta seleção com curadoria de sons suaves vai ajudar a acalmar o corpo ea mente.

Programas: O aplicativo tem uma série de programas que são projetados para começá-lo de sua jornada com plena consciência e programas para ajudar com relaxar o corpo, mente, indigestão e problemas de sono relacionados. Para usuários experientes, o aplicativo também oferece programas avançados em Mindfulness e relaxamento.

O que é Mindfulness?

Mindfulness em termos simples significa consciência. Praticar a consciência nos permite estar totalmente presente no momento. Ele pode ajudar a reduzir o stress, ansiedade e conflito. Também aumenta a resiliência e inteligência emocional e melhora as relações interpessoais e comunicação.

 Mindfulness tem sido associada a:

- Aumento da inteligência emocional, empatia e auto-regulação

- Melhor capacidade de gerir conflitos e comunicar de forma mais eficaz

- Maior consciência das próprias emoções de um e uma compreensão de como lidar com eles

- Mais interações compassivos com os outros

Sobre a empresa:

A missão da Silver Oak Saúde é ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas ao redor do mundo usando últimas pesquisas em ciência cognitiva para desenvolver e soluções acessíveis e convenientes do mercado. A empresa utiliza a propriedade intelectual de renome psicólogos clínicos e instituições de pesquisa em todo o mundo para desenvolver produtos digitais na Índia e fornece soluções acessíveis para os clientes em todo o mundo. diversos programas de bem-estar emocional de Silver Oak Saúde estão focados em lidar com desafios de saúde e comportamentais nas pessoas.