Second Breath

Atenção plena, oração e sabedoria para estressar menos, conectar-se mais e viver de forma vibrante

Sobrecarregado, mas nunca presente? Ocupado, mas nunca totalmente concluído? Realizado, mas não satisfeito? Não deixe que o estresse crônico e o esgotamento roubem de você a conexão, a alegria e uma sensação de profunda vitalidade.

Relaxe seu corpo. Acalme sua mente. Abra seu coração. Com uma segunda respiração, faça uma pausa para refletir, reconectar-se e responder à vida de forma mais completa e autêntica.

Second Breath é um aplicativo exclusivo de atenção plena e meditação. Foi desenvolvido a partir das lentes da Tradição da Sabedoria Cristã. Não se trata de dogma ou de guardar o Divino, mas de investigação, contemplação e discernimento de sabedoria interior. O aplicativo combina ciência moderna com ensinamentos de místicos cristãos, sabedoria perene e diversas práticas espirituais para ajudá-lo a transformar sua vida de dentro para fora – uma prática espiritual de cada vez.

Desbloqueie uma série de benefícios com práticas de respiração, oração e atenção plena guiadas e autoguiadas:

- Estresse menos e durma melhor

- Melhore o foco cognitivo e melhore a memória

- Experimente maior presença, mais alegria e uma conexão mais profunda consigo mesmo e com os outros

Escolha entre cinco, dez ou vinte minutos de meditações diárias de oração centralizadora. Selecione entre práticas espirituais projetadas para explorar a inteligência do corpo, da mente e do coração. Mergulhe fundo em séries sobre tópicos que vão desde estresse e sono até perdão, amizade e autocompaixão. Ao longo do livro, beneficie-se da sabedoria de Henri Nouwen, Cynthia Bourgeault, Desmond e Mpho Tutu, Thomas Merton e muito mais; e os insights dos pesquisadores sociais e científicos Matthew Walker, Greg McKeown, Lydia Denworth, Ethan Kross, Kristin Neff e outros.

Junte-se a milhares de usuários em todo o mundo, de diversas tradições religiosas e sem tradição religiosa. Assine e tenha acesso total a centenas de práticas espirituais e recursos premium, como listas de favoritos e capacidade de download para ouvir offline. Uma assinatura anual custa menos de US$ 5/mês – ou seja, menos de uma xícara de café sofisticada.

Um grande trabalho exterior surge de um grande trabalho interior. Mas nenhum de nós pode derramar de um balde vazio. Leve práticas espirituais de bolso aonde quer que você vá e baixe o aplicativo Second Breath.

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