Rize

Aliviar o stress mental, ansiedade e raiva com Rize - relaxamento facilitado!

Aliviar o stress mental, lidar com a ansiedade e se sentir melhor com Rize - o app quis fazer você se sentir bem sobre si mesmo! Agora, é sua vez de florescer e Rize!

Reforçar o seu estado mental e diversão bem-estar tenha chegado! Pela primeira vez você tem uma ferramenta em suas mãos que não só ajuda você a melhorar seu humor, mas é simples de usar, fácil de entender, e acima de tudo que é agradável de usar - um hábito positivo você pode integrar em sua vida sem ele sentindo-se como uma tarefa.

Rize integra conceitos terapêuticos em tutoriais simples, interativos e exercícios de treino para maximizar a sua capacidade de compreender, controlar e melhorar a sua condição mental eo bem-estar, a resiliência emocional, e sua saúde geral e fitness.

Lidando com o estresse e lidar com a ansiedade pode parecer uma tarefa difícil no começo. O estresse pode surgir devido ao trabalho, uma briga com seu parceiro, ou você pode ser simplesmente sentir-se triste ou insatisfeito consigo mesmo. Rize tem como objetivo ajudá-lo a lidar com estas questões, oferecendo um conjunto de ferramentas e treinamento para aprimorar seu estado mental do ser e fazer você se sentir mais feliz diária.

Queremos mostrar-lhe que não one size fits all quando estamos falando de bem-estar mental. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você. É por isso que nós fornecemos-lhe com um conjunto de ferramentas completo que compreende -

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Não de streaming necessário: - Modo de Aprender. 36 áudios diferentes 3-5 minutos que levam você através de um currículo projetado especificamente para maximizar o seu bem-estar e estado de espírito mental.

- Workout: Descubra qual nosso divertimento, exercícios interativos e programas de formação de treino trabalhar para você e adicioná-los à sua rotina de exercícios diários.

- Tracker: Nós fornecê-lo com um gráfico e um jornal diário que você pode usar para controlar o seu humor, estresse e progressão de fitness.

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Oferecemos treinamento mental básico e diversão em -

- Gerir o stress mental: todos os nossos exercícios têm como objectivo ajudá-lo a reduzir o estresse e fortalecer sua resiliência emocional.

- Rastreamento Humor: descrever e acompanhar o seu estado de espírito em uma base do dia a dia para descobrir padrões em seus humores diários e padrões de humor.

- Consciência: Uma ótima maneira de sair de nossas cabeças, reduzir o estresse e ter um pouco de espaço livre para lidar com o estresse, ansiedade e raiva.

- Padrões de pensamento negativo: Aprenda a identificar e dominar seus padrões de pensamento negativo. Torne-se pragmático, positivo e mais equilibrada em seus pensamentos e interpretações da vida.

- Planejamento Atividade: Criar, uma atividade agradável simples e mental plano de melhoria de bem-estar para sincronizar com o seu calendário e notificações.

- Bem-estar social: Saiba as grandes recompensas de bem-estar social e como começar a conectar e interagir mais com os outros.

- Bem-estar emocional: Entenda seus pensamentos e sentimentos em um nível mais profundo.

- Alcançar objetivos: Encontre seus objetivos. Aprenda a alcançá-los sem perder a motivação ou a tornar-se oprimido.

Este é apenas algumas das informações e exercícios que oferecemos. Dê uma olhada para si mesmo - sem problemas. Nós fornecê-lo com um programa de treino livre, personalizado e pessoal para LIVRE - quatro de nossos quinze exercícios para a vida. Em seguida, deixá-la até você, se você quiser acessar o resto!

Então, o que você está esperando? Baixe Rize agora!

Sinta-se livre para deixar o feedback ou entre em contato conosco se você tiver quaisquer perguntas - [email protected] - nós gostaríamos de ouvir o que você pensa.