regime en 12 jours

A dieta de 12 dias é suposto para ajudá-lo a obter uma perda de peso rápida.

A dieta de 12 dias é suposto para ajudá-lo a obter uma rápida perda de peso e aumentar o seu metabolismo (quantas calorias seu corpo queima para manter). A idéia básica é chocar a taxa metabólica do seu corpo para forçá-lo a melhorar.

Não importa o quanto você come depois de completar esta dieta, seus promotores afirmam que o efeito de "boosteur metabólica" iria durar até 2 anos.

 princípio:

Esta dieta metabólica é suposto perder peso de 5 a 10 quilos em 12 dias, dependendo da quantidade de peso que você realmente precisa perder.

Esteja ciente de que a taxa de perda de peso mais saudável e sustentável é perder de 0,5 a 1 kg por semana. Para chegar lá, você precisa queimar 570 a 1.140 calorias mais do que você consome a cada dia.

Se você seguir a dieta metabolismo, você concorda em seguir um plano de refeições estrita que transforma as calorias consumidas diariamente. Por exemplo, um dia você recebe 3 refeições, mas outro vai te comer apenas refeições "real" e duas refeições sólidas (em base de água, café ou chá).

Outro exemplo é um pequeno-almoço típico é uma chávena de café com um pedaço de açúcar. Você não é permitido trocar chá com café ou água no plano. Ao longo do programa, você beba muita água (pelo menos 2 litros por dia).

regras principais:

É importante não fazer batota! O programa de 12 dias é preciso e muito claro o que comer todos os dias. Você não pode comer ou beber nada.

Os alimentos que você pode usar:

Sal e pimenta

suco de limão,

adoçantes,

cebolas,

vinagre balsâmico.