MPR Med Exercise

aplicativo de fitness

MPR Med Exercise é um programa de condicionamento físico online para maiores de 55 anos. Criado por Mike Rooney, um especialista em exercícios médicos com mais de três décadas no setor de bem-estar e saúde, o MPR é baseado nos cinco movimentos diários fundamentais (agachamento, empurrar, puxar, rotação, equilíbrio).

Oferece treinamento de força, equilíbrio e flexibilidade em sessões de 15 minutos em uma sequência progressiva desafiando a resposta do corpo à adaptação.

A Recuperação com Priorização de Movimento foi projetada com uma compreensão de problemas musculoesqueléticos, consciência nutricional e medicamentos, oferecendo estratégias de recuperação semanais adaptadas para necessidades de mais de 55 anos (hidratação, controle de peso saudável, sono, etc. Fornecendo a você um plano de jogo de condicionamento físico completo para a vida aos 55 e além.

Incluído em cada associação está um conjunto de faixas de resistência empilháveis ​​que inclui cinco faixas de resistência variável, alças de espuma acolchoadas, âncora de porta, alça de tornozelo e estojo de transporte

O programa de exercícios MPR Med garante o poder de sua independência física porque a vida é uma maratona, não uma corrida.

CARACTERÍSTICAS PARA CLIENTES:

- Fácil acesso aos planos de treinamento, acompanhamento e check-in dos treinos

- Sessões de 15 minutos projetadas em uma progressão sequencial

- Acesse estratégias semanais de recuperação

- Sessões de alongamento dedicadas para apoiar a mobilidade articular

- Comunicação no aplicativo

- Desafios cognitivos incluídos nas sessões de exercícios

- Definir lembretes de notificação push em dias com treinos agendados

- Conecte os dispositivos internos para sincronizar as estatísticas do corpo instantaneamente

- Integração com o Apple Health: sincronize suas estatísticas diárias com o aplicativo, como passos, sono, FC e muito mais.