Learn taekwondo training

Aprenda técnicas detalhadas de taekwondo, chutes, golpes, defesa e exercícios

Taekwondo é uma arte marcial coreana e esporte de combate, muito útil para autodefesa e para cuidar da saúde durante a prática de exercícios.

Aprenda sobre técnicas básicas, de costas, intermediárias e avançadas de chute em taekwondo, técnicas de artes marciais, classificadas por nível de dificuldade e explicadas por meio de vídeos online organizados para aprender rapidamente. Novas técnicas de taekwondo serão adicionadas para melhorar o aprendizado desta arte marcial.

Vídeos diversos com rotinas de treino, exercícios de alongamento, agilidade para conseguir executar as técnicas de chute e autodefesa no taekwondo corretamente, essas rotinas de treino vão deixar seu corpo mais preparado, ágil e flexível. Os treinamentos são classificados em:

* Exercícios de técnica: Aprender os movimentos desta arte marcial.

* Exercícios de habilidade: Para ter mais flexibilidade, agilidade e equilíbrio.

* Exercícios de musculação: Para fortalecer o corpo, queimar calorias e ter uma boa aparência.

Este aplicativo de taekwondo e suas rotinas de treinamento focam no ataque, velocidade e força das pernas e pés, os treinos fortalecem as pernas, nádegas, panturrilhas e abdominais principalmente.

Se você quer ter pernas, bumbum e abdômen tonificados, o taekwondo e as artes marciais ajudam muito a conseguir um aspecto de aptidão funcional e estética e a perder peso. Basta dedicar um pouco de tempo ao treino por dia, os resultados ao fim de um mês vão surpreendê-lo.

Se você vai à academia e gosta de treinar pernas, glúteos, isquiotibiais e panturrilhas, aprender taekwondo online ajudará a complementar seus treinos na academia, melhorando sua velocidade, força, agilidade, alongamento e flexibilidade de seu corpo físico.

Aprenda as posições iniciais no taekwondo, posicione corretamente suas pernas e mãos para um ataque e defesa pessoal ideais. Conheça os erros comuns em todos os praticantes de taekwondo e como evitá-los.

Esta arte marcial ajuda no autocontrole, autodisciplina, tolerância e perseverança diária, o exercício físico é sempre bom para o nosso corpo e mente.

O Taekwondo é uma forma divertida, divertida e funcional de treinar pernas e glúteos para atingir um look fitness tanto para mulheres como para homens, é uma opção de treino que pode fazer em casa sem equipamento de ginásio, estas partes do corpo são fundamentais para a nossa generalidade saúde.

O taekwondo, juntamente com o judô, a luta livre, o caratê e o boxe, são as artes marciais aplicadas nos esportes olímpicos.

Se você nunca praticou taekwondo mas quer aprender, baixe este app para aprender a autodefesa desse estilo de forma dinâmica, através de vídeos online sobre autodefesa e rotinas de exercícios organizados por nível de dificuldade.