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Uma aplicação que ensina exercícios de isquiotibiais com fácil passo a passo
Se o treinamento da cadeia posterior precisa de um chute no presunto, esta lista é para você. Confira nossos 10 melhores exercícios de isquiotibiais mais eficazes de acordo com você!
Apesar dos isquiotibiais, indiscutivelmente serem o grupo muscular mais importante para os atletas, muitas vezes são retardatários nas competições físicas. Você pode ver uma formação completa de bodybuilders com corpos superiores maciços e quads grossos, mas poucos terão isquiotibiais bem desenvolvidos.
Se algum desses parece familiar, tais como músculos isquiotibiais, exercícios de isquiotibiais, exercícios de isquiotibiais, alongamentos de isquiotibiais, exercícios de isquiotibiais com máquina, exercício de perna isquiotibial, o melhor exercício de isquiotibiais e treino! Felizmente, você chegou ao lugar certo. Esta aplicação oferece tudo o que você precisa
A maioria das pessoas pensa que os isquiotibiais servem apenas uma função: flexão do joelho. Na realidade, os isquiotibiais não são um único músculo, mas um grupo de músculos com múltiplas funções. A função mais importante dos hammies é a extensão do quadril, que é vital para a explosão, a corrida, o salto e mesmo a saúde das costas baixas.
Se você está relaxando em seu treinamento com isquiotibiais, ou sua força posterior precisa de um chute no presunto, esta lista é para você.
Cada tutorial de exercícios isquêmicos tem fotos úteis e instruções passo a passo para garantir que você não perca uma etapa. Depois de dominar qualquer um destes novos tutoriais de exercícios de isquiotibiais, encontre um novo exercício de isquiotibiais para fazer e colocar suas habilidades à prova!
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Novidades da Última Versão 7.1
Last updated on Dec 29, 2017
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Traduzindo...
Hamstring Exercícios passo a passo
7.1 by Tapis Dev
Dec 29, 2017