treino de fitness

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★ Recursos ★

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✓ gratuito e simples

✓ 20 + Exercícios

✓ 3 níveis de dificuldade (Easy, Normal, Hard)

✓ alarme de lembrete diário para que você nunca perca o desafio.

✓ Animação mostrando como fazer cada exercício

✓ O Workout Academia contém V Crunches, Bicyle Crunches, Vertical perna Crunches, Sode Plank, Push-up e rotação, Lunge, Knees Hight, Tábua, Squat, Step-up na cadeira, Push-up, Wall Sit, polichinelos, Banco Dips, abdominais básicos, toques de calcanhar alternativos, Perna-up, braço Crunches Crunches Alcançar, Flutter Kicks, perna levanta, Tábua Leg com elevador.

★ Há dias de descanso para se certificar de que você começa o tempo de recuperação adequado. Fazendo o treino vai fazer você se sentir mais forte, mais saudável. benefícios do exercício cada parte do corpo.

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