Treino de Treinamento Cruz

Corporal exercícios aeróbicos e de força em um fácil de seguir seqüência.

Treino de Treinamento da Cruz

Olhando para perder peso, construir músculos, aumentar a agilidade e ganhar energia? treino de cruz é o programa de fitness perfeito para você!

Treino de treinamento cruz é um rápido, sem equipamentos de exercícios aeróbicos e de força em um fácil de seguir seqüência. Este peso corporal única rotina de treino combina cardio, aeróbica e treinamento de força alternadamente, para alcançar o máximo de resultados em um curto espaço de tempo. Cada objectivos do exercício grupos musculares específicos para ajudar a fortalecer e tonificar seu núcleo, abs, peito, costas, braços, pernas e bumbum, e derreter o excesso de gordura. Sem necessidade de academias ou equipamento de fantasia, cada exercício pode ser feito no menor dos espaços e em praticamente qualquer local.

treino Cruz contém exercícios de peso corporal, incluindo flexões, agachamentos, flexões, abdominais e burpees para maximizar cardio, força e agilidade em uma demonstração em vídeo da vida real ea descrição de cada exercício.

Esta é a rotina de treino perfeito para pessoas que querem seriamente para entrar em forma, perder peso, ganhar força, aumentar a agilidade e construir músculos e seu totalmente gratuito. Tudo que você precisa é um par de 3-8 lbs pesos e uma esteira.