自學太極拳 [完全版]

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Este programa permite principalmente aos usuários entender o Taijiquan e seguir o guia deste curso para aprender os 24 estilos básicos.

Taijiquan é uma combinação de arte, exercício e condicionamento físico, que visa cultivar um equilíbrio entre corpo e mente. O movimento realizado é semelhante a um fluxo calmo de água. É por isso que as pessoas que praticam Tai Chi entram lentamente em um ambiente muito descontraído, como a meditação. No entanto, ao mesmo tempo, seu corpo continuará trabalhando duro para fornecer suporte estável. O foco do treinamento do Tai Chi é praticar a concentração, controlar a respiração e ajustar o ritmo do corpo como água corrente. Ao fazer essas três coisas, espera-se que as pessoas que praticam Tai Chi gerem energia em seu corpo. Essa energia ajudará seu corpo e mente a trabalhar em harmonia e harmonia. O Tai Chi para iniciantes concentra-se em pensamentos positivos e posições básicas, que são muito simples.