ADHD আক্রান্ত বাচ্চাদের পিতামাতার জন্য মনোবিজ্ঞানী দ্বারা তৈরি আচরণ ট্র্যাকার
🌟আন্ডারস্টুড অ্যাপ: ADHD আক্রান্ত বাচ্চাদের পিতামাতার জন্য একটি আচরণ ট্র্যাকার🌟
বড় আবেগ থাকা যেকোনো শিশুর বেড়ে ওঠার অংশ। কিন্তু ADHD বা ডিসলেক্সিয়া আক্রান্ত বাচ্চাদের জন্য, তারা আরও ঘন ঘন এবং তীব্র হতে পারে। এটি পিতামাতা এবং সন্তান উভয়ের জন্যই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
বিহেভিয়ার ট্র্যাকার মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সন্তানের বড় আবেগ বুঝতে এবং কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করেছেন। এটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) এর মতো প্রমাণিত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি পেতে, নতুন কৌশলগুলি শিখতে এবং আপনার সন্তানের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনার সন্তানের চ্যালেঞ্জিং আচরণগুলি লগ করুন - সব আপনার নিজস্ব গতিতে এবং আপনার নিজস্ব সময়সূচীতে।
📌 মূল বৈশিষ্ট্য
• মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকশিত: আমাদের আচরণ ট্র্যাকার এবং পাঠগুলি মনোবিজ্ঞানীরা তৈরি করেছেন এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করেছেন৷ এগুলি ADHD, ডিসলেক্সিয়া এবং অন্যান্য শেখার এবং চিন্তাভাবনার পার্থক্য সহ বাচ্চাদের পিতামাতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল।
• আচরণ ট্র্যাকার: মাত্র কয়েকটি ক্লিকে, আচরণ ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার সন্তানের চ্যালেঞ্জিং আচরণগুলি লগ করুন৷ আপনি নিদর্শনগুলি আবির্ভূত দেখতে পাবেন যা আপনাকে মূল কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি আপনার সন্তানের ADHD বা শেখার পার্থক্যের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে সে সম্পর্কে সূত্র দেবে।
• উপযোগী অন্তর্দৃষ্টি: আপনি যত বেশি আচরণ ট্র্যাকারে লগ ইন করবেন, তত বেশি ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি আপনি পাবেন। অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে সাধারণ পরিস্থিতি শনাক্ত করতে এবং সেগুলির সমাধান করার জন্য টিপস শেয়ার করতে সাহায্য করে — যাতে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার সন্তানের আচরণে উন্নতি দেখতে পারেন৷
• দক্ষতা তৈরির পাঠ: কৌশল শিখুন এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি নতুন দক্ষতা অনুশীলন করুন। আপনার ADHD আক্রান্ত শিশুটি আপনাকে কী বলার চেষ্টা করছে তা খুঁজে বের করুন। তারপরে প্রতিক্রিয়া জানানোর সর্বোত্তম উপায়ে সিদ্ধান্ত নিন।
• নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করুন: আপনার সন্তানের কাছাকাছি অনুভব করুন এবং কেন তারা কাজ করে সে সম্পর্কে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করুন। এটি তাদের শেখার বা চিন্তাভাবনার পার্থক্যের সাথে অনেক কিছু করতে পারে, যেমন ADHD বা ডিসলেক্সিয়া।
আত্মবিশ্বাস বাড়ান: অভিভাবকত্ব যথেষ্ট বিশৃঙ্খল। আপনার সন্তানের যখন বড় আবেগ বা আক্রোশ থাকে তখন ADHD-এ সহায়তা করে আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন। শুধুমাত্র আপনার জন্য তৈরি নতুন দক্ষতা এবং কৌশল ব্যবহার করুন।
• ডি-এস্কেলেশন কৌশল: সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা আপনাকে বিস্ফোরণ এবং বিপর্যয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনার প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যতে ঘটতে তাদের কিছু প্রতিরোধ করতে পারে।
• নতুন দক্ষতা অনুশীলন করুন: আপনার নতুন দক্ষতা অনুশীলনে রাখুন। এবং নতুন কৌশলগুলি কীভাবে আপনার সন্তানের আচরণের উন্নতিতে সাহায্য করছে তা দেখতে বা আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখেছেন তার উপর একটি রিফ্রেশার পেতে আচরণগুলি লগ করা চালিয়ে যান।
🚀 আজই Understood অ্যাপটি ডাউনলোড করুন
আপনার সন্তানের চ্যালেঞ্জিং আচরণের মূল কারণগুলি বুঝুন। এটি তাদের ADHD বা শেখার পার্থক্যের সাথে অনেক কিছু করতে পারে। তাদের আচরণ ট্র্যাক করুন, নিদর্শনগুলি চিনুন এবং কার্যকর পিতামাতার কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন। প্রমাণিত বিজ্ঞান-ভিত্তিক পন্থা ব্যবহার করে সময়ের সাথে তাদের বিস্ফোরণের উন্নতি দেখুন।