ঘুম এবং শিথিলকরণের জন্য সাদা গ

কীভাবে ঘুমোবেন? সাদা গোলমাল, প্রকৃতির শিথিল শব্দ, বিনামূল্যে ঘুমের অ্যাপ্লিকেশন

ঘুমানোর জন্য স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত শব্দগুলি - বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন

বিজ্ঞানীরা ঘুম কী তা জানেন না, কারণ এই সময়কালেও মানুষের মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং বিশ্রাম নেয় না। তবে সকলেই জানেন শিথিলতা এবং ঘুম দরকার। ঘুমের সময়, হরমোন মেলাটোনিন উত্পাদিত হয়, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়া হ্রাস করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রেস হরমোনগুলির উত্পাদন, প্রাথমিকভাবে করটিসোল হ্রাস পায়। সুতরাং, অনিদ্রা শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক।

আপনার ঘুমের দরকার কী? কীভাবে ঘুমের উন্নতি এবং স্ট্রেস কমাতে? প্রকৃতির স্বাচ্ছন্দ্যময় শব্দ বা অন্যান্য পটভূমির নরম আওয়াজ শোনার অন্যতম কার্যকর উপায়।

সাদা গোলমাল - বিনামূল্যে ডাউনলোড করা

আপনি কীভাবে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে জানেন না, তবে নিখরচায় শব্দের সাথে আমাদের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং প্রকৃতির স্বাচ্ছন্দ্যময় সংগীতটি আপনাকে দ্রুত শান্ত করে ঘুমিয়ে দেবে।

ঘুমের জন্য রিলাক্স সাউন্ডস অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ঘুমের এবং শোবার সময় শোনার জন্য প্রকৃতির বিভিন্ন শিথিল শব্দগুলি ডাউনলোড করার সুযোগ দেয়। ঘুমানোর জন্য সুর এবং শিথিল শব্দগুলির মধ্যে, আপনি প্রকৃতির যে কোনও শব্দ চয়ন করতে পারেন এবং অন্য একটি আরামের শব্দের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন:

- সমুদ্রের শব্দ

- বনের শব্দ

- গর্জনের শব্দ

- জলের শব্দ

- ঘুমানোর জন্য বৃষ্টির শব্দ

- নদী ঘুমের জন্য শোনাচ্ছে

- এবং ঘুমানোর জন্য অন্যান্য শব্দ

আধুনিক জীবন মানসিক চাপে ভরপুর, তাই একজন সাধারণ ব্যক্তি 2 মিনিটের মধ্যে শুয়ে থাকতে পারেন না এবং 5 মিনিটে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন না, তাকে আরাম করতে হবে। রিল্যাক্স প্লেয়ার আপনাকে ইন্টারনেট ছাড়াই ঘুমের জন্য শব্দ পেতে দেয় এবং এর ফলে ঘুমের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যের পরিবেশ তৈরি করে। আমাদের বিনামূল্যে ঘুমের অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

- 18 ঘুমের জন্য শান্ত শব্দ

- পরিবেষ্টিত শব্দ মিশুক

- শয়নকালীন সহায়ক

- আপনি অফলাইনে সাদা শব্দ শুনতে পারবেন can

সাদা শব্দ জেনারেটর সহ মোবাইল অ্যাপ স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করে। ঘুমানোর জন্য অন্তর্নির্মিত টাইমারটি একটি অ্যালার্ম ঘড়ি হিসাবে কাজ করতে পারে, স্লিপ মোডকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাচ্ছন্দ্য সুরগুলি চালু এবং বন্ধ করে দেয়, ঘুম অফলাইনে শোনায়।

প্রকৃতির শব্দ - আরাম এবং ঘুম

ঘুমের জন্য সাদা শব্দ হল ধ্যান এবং শিথিলকরণের জন্য প্রকৃতির শব্দগুলি সর্বাধিক প্রাকৃতিক এবং কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে, ঘুমের জন্য সাদা গোলমাল এমনকি ইন্টারনেট ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে (ঘুমের জন্য অফলাইনে সাদা গোলমাল)। সাদা আওয়াজের সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হ'ল জলপ্রপাতের শব্দ, বৃষ্টির শব্দ এবং সমুদ্রের শব্দ।

মানুষের বায়োরিদমগুলি অনেক আগে থেকেই বিকশিত হয়েছে এবং এটি সৌর ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। এবং কয়েক মিলিয়ন বছর ধরে, মানুষের জন্য, ঘুমের মূল লক্ষণটি কেবল অন্ধকারেই নয়, প্রকৃতির নিশাচর শব্দে পরিণত হয়েছে। অতএব, ঘুমের জন্য প্রকৃতির শব্দগুলি হ'ল রাতে বৃষ্টি হওয়ার প্রাকৃতিক শব্দ, বাতাসের শব্দ, সমুদ্রের শব্দ, তরঙ্গগুলি ধীরে ধীরে পাথরের বিরুদ্ধে আঘাত করে এবং রাতে প্রকৃতির অন্যান্য শান্ত শব্দগুলি।

মানব এবং প্রকৃতি পৃথক নয়, তাই প্রত্যেককে ঘুমানোর জন্য প্রাকৃতিক পরিবেষ্টনের শব্দগুলির প্রয়োজন। যদিও ফিজিওলজিস্টরা ঘুমের জন্য অন্যান্য মনোরম শব্দগুলিও নোট করে এবং সর্বোপরি, এটি শিথিল সঙ্গীত। একটি নিয়ম হিসাবে, শাস্ত্রীয় বা ফোকলোরিক।

শান্ত অফলাইন শোনায়

স্লিপ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনি নিখরচায় সাদা শব্দ পাবেন, পাশাপাশি সমুদ্রের শান্ত শব্দ, বৃষ্টি এবং পুরোপুরি নিখরচায় ঘুমের জন্য অন্যান্য শিথিল শব্দগুলি পাবেন sounds ধ্যান এবং টাইমার সহ ঘুমের জন্য শোনার জন্য খুব সুবিধাজনক বিকল্প রয়েছে - আপনি যেকোন সময় এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কনফিগার করতে পারেন। নয়েজ অ্যাপ্লিকেশনটির ঘুমের জন্য নির্দিষ্ট শব্দ এবং শব্দ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, পাখা বা বিমানের শব্দ। অতএব, আপনাকে কেবল অ্যাপটিতে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় এবং প্রিয় শব্দগুলি নির্বাচন করতে হবে এবং তারপরে প্রকৃতির শব্দগুলির যাদুটি তার কাজ করবে।

ঘুমের জন্য সাদা গোলমাল - কোনও বিজ্ঞাপন নেই! নিখরচায় ঘুমের শব্দ সহ আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন!