White Noise - Easy tool

শ্বসন প্রশিক্ষণের সাথে সাদা গোলমালের শব্দ উপভোগ করুন

WhiteNoise-এ স্বাগতম যা ব্যবহারকারীদের ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সহ সাদা নয়েজ অডিও অভিজ্ঞতা প্রদান করে। শীর্ষস্থানীয় সাদা গোলমাল নিমজ্জন প্রদানের উপর ফোকাস সহ, WhiteNoise-এর লক্ষ্য আপনার শিথিলতা এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করা। আমাদের অ্যাপ থেকে আপনি যা আশা করতে পারেন তা এখানে:

1. হোয়াইটনয়েজের জগতে ডুব দিন:

হোমপেজে, ব্যবহারকারীরা আবহাওয়া, প্রকৃতি, প্রাণী, শহর এবং ডিভাইস সহ বিভিন্ন বিভাগ থেকে তাদের পছন্দের সাদা শব্দের ধরন অন্বেষণ এবং নির্বাচন করতে পারে। প্রতিটি বিভাগ কমপক্ষে দুটি স্বতন্ত্র সাদা গোলমাল অডিও ট্র্যাক অফার করে, মোট 25টি অনন্য সাদা গোলমাল বিকল্প।

2. শ্বসন প্রশিক্ষণ:

আপনার পছন্দসই ব্যায়ামের সময়কাল চয়ন করুন, সর্বোচ্চ 5 মিনিটের সময়কাল সহ। প্রতিটি ব্যায়ামের সময়, স্পষ্ট প্রম্পটগুলি আপনাকে ছন্দবদ্ধ শ্বাস এবং নিঃশ্বাসের মাধ্যমে গাইড করবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণের সময়, ব্যবহারকারীরা চারটি ধাপ সমন্বিত একটি কাঠামোগত শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র অনুসরণ করে:

- 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন

- 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস আটকে রাখুন

- 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন

- 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস আটকে রাখুন